Il sentimento di pigrizia è insito in ognuno di noi. Con il principio di un minuto, puoi facilmente cambiare la tua vita in meglio e fare molto di più.
Ogni volta, dopo una notte di sonno, ci viene il pensiero che oggi sarà produttivo, che non sarà vano. Ma dopo un'ora diciamo: "Lo farò più tardi". Di conseguenza, un altro giorno è perso. I giapponesi combattono la pigrizia con la tecnica kaizen. Si basa su un approccio saggio al cambiamento. E abbiamo qualcosa di simile: il principio di un minuto. Impariamo a dargli vita.
Molte persone fanno grandi progetti, sognano, a volte iniziano anche a fare qualcosa. Tuttavia, alla prima difficoltà, abbandonano l'impresa a metà. I rapidi balzi verso l'obiettivo sono pieni di superlavoro e esaurimenti nervosi, perché una persona non è in grado di venire immediatamente a patti con i cambiamenti. Sedute sistematiche e brevi, al contrario, stimolano impercettibilmente l'io interiore e danno la giusta motivazione.
Il principio di un minuto è fare quello che vuoi alla stessa ora ogni giorno. Hai intenzione di perdere peso? Esercitati con il cerchio per un minuto esatto ogni giorno. È interessante notare che questa tecnica è rilevante sia sul lavoro che nella vita personale. I principali in questa materia sono principi come accuratezza, ordine e disciplina. Devono diventare abitudini. E questo richiede solo 3 settimane. Non appena ti abitui, l'anima stessa richiederà cambiamenti e vorrai migliorare.
A questo punto, inizia ad andare avanti e a vivere secondo le regole. Comprendi che una figlia adulta è in grado di lavare i piatti da sola e suo marito è in grado di prendere il giornale. Cosa fare se non sei stato in grado di liberarti dei non doveri? La combinazione di spiacevole con utile aiuterà. Ad esempio, quando si sbucciano le patate, è possibile ascoltare una guida di autoapprendimento in una lingua straniera.
Quando ti svegli, dividi le cose in urgenti, non urgenti e desiderabili. Determinare la data di scadenza per ciascuno di essi. Appena il tempo scade, prenditi una pausa e concediti dei bonus, ad esempio un caffè, un film… Lasciare queste cose per domani è inaccettabile.
Riordina la tua scrivania e ordina i tuoi documenti in cartelle ogni giorno prima di lasciare il lavoro. Questo ti aiuterà a non essere distratto da sciocchezze. A casa, metti sempre le cose da dove vengono. Basta fare il giro dell'appartamento la sera e mettere tutto sugli scaffali.
