A una persona è stato dato molto, è circondata da opportunità per migliorare la sua vita personale, trovare un lavoro e migliorare il suo tenore di vita. Tuttavia, non tutti sono in grado di accettare i doni del destino. La ragione di ciò è la paura e l'insicurezza. Per trarre piacere dalla vita, questa negatività deve essere superata.
Istruzioni
Passo 1
La lotta contro le paure deve iniziare dalla loro consapevolezza. Per fare ciò, scegli un momento conveniente in cui nessuno ti disturberà. Resta solo con te stesso, abbassa le luci. Crea un'atmosfera rilassante. Chiudi gli occhi e pensa a cosa ti preoccupa di più, a cosa ti impedisce di vivere in pace.
Passo 2
Usa un potente trucco psicologico. Immagina che ciò di cui hai paura sia già successo. Vivilo, pensa nei minimi dettagli come può accadere e cosa accadrà dopo. La cosa più importante è determinare cosa puoi fare in risposta allo sviluppo di eventi che ti spaventano. Ad esempio, hai paura di perdere il lavoro. Immagina che sia già successo. Cosa farai dopo? Concentrati su questo stadio del pensiero e d'ora in poi, quando sorge la paura, torna mentalmente ad esso.
Passaggio 3
Cerca di ristrutturare il tuo pensiero. Le paure rimandano sempre al futuro, quando un pensiero richiama eventi indesiderabili che possono accadere, o che possono essere aggirati. Prova a vivere "qui e ora".
Passaggio 4
Per liberarsi dall'insicurezza non bastano gli esercizi psicologici. L'incertezza si basa sul fatto che una persona crede inconsciamente di non essere abbastanza brava. Questo può valere sia per le relazioni con il sesso opposto, sia per l'occupazione di una posizione, il raggiungimento di un certo status, ecc. Pertanto, allenati costantemente nell'area in cui vuoi sentirti sicuro delle tue capacità: incontrati più spesso per strada, approfondisci le tue capacità professionali, ecc.
Passaggio 5
Trova un'opportunità per affermarti. Ad esempio, se sei un artista, ma il dubbio ti impedisce di prendere ordini seri, inizia facendo piccoli lavori. Una sfumatura importante è che dovresti fare questi piccoli lavori non per te stesso, ma per il cliente. Quindi, allenerai la tua mente per compiti più grandi.
