Molte persone si distinguono per una forte volontà che consente loro di superare con fermezza le avversità della vita e raggiungere i propri obiettivi. Alcuni, al contrario, considerano la loro volontà abbastanza debole e vorrebbero rafforzarla.
Istruzioni
Passo 1
Per rafforzare la tua volontà, usa il percorso dei semplici passaggi, completando sistematicamente e metodicamente piccoli compiti. Ad esempio, se non ti piacciono gli esercizi mattutini, inizia a farli ogni mattina. Se ami guardare le serie TV, trascorrendoci molte ore al giorno, smetti di guardarle. Se ami i dolci, riducili o evitali del tutto.
Passo 2
L'essenza di questa tecnica è che ogni piccola e abbastanza facile azione ti insegna a sopraffarti, a fare ciò che non ti piace, ciò che non vuoi fare. Presta attenzione a ciò che ti infastidisce, a ciò che non ti piace e ti sopraffatti, non seguire l'esempio delle emozioni: questo aiuta molto a rafforzare la volontà. Non c'è bisogno di imprese brillanti e risultati eroici, la volontà è meglio temperata nella vita di tutti i giorni. Basta dare un'occhiata più da vicino agli eventi della giornata e troverai decine di occasioni per esercitare la tua volontà.
Passaggio 3
Un buon modo per allenare la tua forza di volontà è comunicare con altre persone. Una persona volitiva spesso segue l'esempio degli altri, è molto difficile per lui dire un "no" deciso, rifiutare qualcuno o insistere da solo. Dovresti sapere che la comunicazione avviene non solo a livello verbale, ma anche a livello energetico. L'espressione "sopprimere con la tua volontà" ha una vera base energetica, quindi è necessario conoscere i metodi di protezione dall'influenza energetica di qualcun altro.
Passaggio 4
Se qualcuno inizia a fare pressione su di te, infila mentalmente un breve dardo tra le sopracciglia, nell'area del "terzo occhio". In questo modo, non solo ti proteggerai dalla sua influenza, ma sarai anche in grado di influenzare questa persona da solo. Non abusare di questo metodo, usalo solo quando la situazione lo richiede davvero.
Passaggio 5
Circondati di un guscio energetico protettivo. Immagina che ti circondi a distanza di un braccio attorno al tuo corpo. Questo guscio è molto resistente, respinge qualsiasi attacco e non lascia entrare nulla. Meglio lo visualizzi, più efficace sarà la tua difesa.
Passaggio 6
Abituati a sentirti un cacciatore, non una vittima, questo tipo di psico-allenamento è molto efficace. Stai camminando per strada - senti la forza in te stesso, sentiti come un leone, una tigre, un lupo o un altro animale grande e formidabile. Nessuno può contraddire il leone, la tua parola è la legge. Allo stesso tempo, non dovresti esprimere specificamente la tua forza con nulla, dovresti essere esteriormente la persona più ordinaria. Il potere si accumulerà gradualmente dentro di te e un giorno verrà il momento in cui comincerà a riversarsi spontaneamente attraverso il tuo sguardo, i tuoi gesti, il tuo passo, le tue parole. Ma non esagerare con questa tecnica, non dimenticare che sei umano.
Passaggio 7
Un modo meraviglioso per superare te stesso e le tue paure è nuotare in una buca di ghiaccio o, cosa più conveniente per molti, bagnarti con acqua fredda. Non è necessario eseguire questa procedura costantemente, almeno una volta è sufficiente. Va bene se hai l'opportunità di lavarti con l'acqua all'esterno, questo migliorerà notevolmente l'effetto. È ancora meglio se fuori fa freddo. Decidi in anticipo che questa sera uscirai e spruzzerai acqua fredda da un secchio.
Passaggio 8
Preparati gradualmente per questo evento: prepara un accappatoio, un secchio. Con l'inizio dell'oscurità, spogliati, indossa una veste, riempi un secchio di acqua fredda. Non pensare di doverti fare la doccia, solo metodicamente, punto per punto, esegui le azioni necessarie. Esci a piedi nudi nel cortile, togliti la vestaglia e rovesciati addosso un secchio d'acqua. È necessario versare sopra la testa. Nei primi secondi rimarrai senza fiato, poi sentirai un'enorme ondata di gioia e forza. Questa sensazione di gioia e forza è l'obiettivo desiderato. Indossa rapidamente la vestaglia e torna a casa al caldo.
Passaggio 9
Il rafforzamento della volontà è sempre accompagnato da un aumento della forza interiore personale. Sappi che il mondo intorno a te non è interessato alla tua crescita. Al contrario, farà tutto il possibile per riportarti al tuo livello precedente. Sarai sorpreso di come, man mano che la tua forza cresce, il mondo ti presenterà sempre più nuove sfide. Cercheranno di farti arrabbiare, ti costringeranno a perdere la calma, in modo che tu perda la forza accumulata. Questo è normale, è così che succede sempre: il mondo intorno a te deve abituarsi al tuo nuovo stato, ricostruirsi. O ti piegherai sotto il mondo, o si piegherà sotto di te. Se resisti, il tuo nuovo livello di forza ti diventerà familiare e sarai in grado di andare avanti.
