Se ti sembra che la vita sia completamente buia, non puoi vedere il divario, allora è tempo di cambiare qualcosa. È tempo di agire in modo che la realtà sia radicalmente trasformata. Dopotutto, l'uomo è stato creato per la felicità.
Istruzioni
Passo 1
Ricorda quando eri un bambino, il mondo intero sembrava bello. Ritorna nei tuoi ricordi alla prima infanzia e puoi di nuovo sentire la gioia di essere, sentire come la vita gioca con i colori colorati, la realtà dà calore e conforto.
Passo 2
Considera che ogni bambino nasce con gioia. Essendo nato, non avevi i problemi e le preoccupazioni che vedi oggi. Nel corso della tua vita, hai dimenticato come trovare la gioia in ogni momento, lasciando andare la fonte della felicità dalla vista. Sei cambiato, il mondo è rimasto lo stesso, vero?
Passaggio 3
Credimi, non sei nato per soffrire e soffrire, la tua missione è essere felice. Tuttavia, se vuoi provare costantemente emozioni negative e vivere nell'ignoranza, puoi continuare con lo stesso spirito. In ogni caso la scelta la fai tu. Se vuoi ancora sentirti felice, agisci.
Passaggio 4
Per cominciare, prova semplicemente ad osservare te stesso. Dai un'occhiata a quali emozioni e sentimenti provi quando mangi, parli al telefono, mangi in macchina, negozi, guardi la TV o ti stendi nella vasca da bagno. Cerca di non sforzarti, ma semplicemente annota a te stesso il tuo stato, ad esempio "Ora sono felice" o "Ora sento una lontana tristezza".
Passaggio 5
Presto ti renderai conto che la vita intorno a te è piena di cose molto interessanti: vari sentimenti, sensazioni, esperienze, sfumature di emozioni. Non preoccuparti se queste emozioni sono buone o cattive, osserva semplicemente cosa succede con calma.
Passaggio 6
Ricorda che la vera fonte della felicità è dentro di te. Non devi correre, guidare o volare da nessuna parte per trovarlo. Basta chiudere gli occhi, prendere una boccata d'aria fresca e mentalmente, da un cuore puro, augurare a tutte le persone la felicità più vera.
