L'apatia è uno stato di completa indifferenza verso tutto, in cui una persona si arrende e perde la motivazione per l'azione. Questa condizione è spesso il risultato di una situazione stressante cronica o occasionale che non è stata risolta con successo.
Istruzioni
Passo 1
In effetti, lo stato di apatia è una sorta di meccanismo di difesa della psiche. Una situazione stressante richiede molta energia mentale, in risposta a ciò iniziano i processi di inibizione nervosa. Questo corso di eventi non consente a una persona di "esaurirsi" dallo stress eccessivo.
Passo 2
In uno stato di apatia, una persona diventa suscettibile ad altri fattori di stress, ma non fa nulla per combatterli. Di conseguenza, i problemi stanno solo crescendo. Essendo stato in uno stato così debole per diversi giorni, una persona inizia a sentirsi insignificante. Appaiono pensieri di autoironia, aumenta l'autocommiserazione o il disgusto. Una persona cade in una trappola, dalla quale aiuterà una forte scossa emotiva.
Passaggio 3
Nonostante il ruolo costruttivo dell'apatia per la psiche, non è consigliabile rimanere a lungo in questo stato. L'apatia prolungata può trasformarsi in depressione nel tempo, e quindi sarà molto più difficile far fronte al declino dell'energia mentale. Sarà più difficile trovare uno stimolo e inizierà il processo di degrado della personalità.
Passaggio 4
Se senti che stai perdendo interesse per tutto, non spegnere le tue attività quotidiane. Cerca di svolgere le funzioni quotidiane almeno in minima parte, questo non ti permetterà di entrare troppo in profondità in te stesso. L'isolamento fisico per l'apatia è un modo per deprimersi.
Passaggio 5
C'è un trucco psicologico nell'affrontare l'apatia. Devi lodarti per la strategia di comportamento scelta, per assicurarti della correttezza dell'inazione. Dirmi che dovevo rinunciare a tutto e liberarmi è stato molto tempo fa.
Passaggio 6
Stranamente, tale ironia su se stessi funziona in modo opposto. Basta trattare l'apatia come uno stato desiderato, il desiderio di finire gli affari abbandonati inizierà ad apparire. In seguito, l'interesse perduto per la vita tornerà.
Passaggio 7
Quello che non dovresti fare in uno stato di apatia è assumere psicostimolanti e alcol. Supporta il corpo con un complesso di vitamine e minerali. Quando ti sei ripreso un po' da questa condizione, inizia a cercare la causa dell'apatia e lavora su di essa.
Passaggio 8
Una causa comune di apatia è che una persona non si sente al suo posto al lavoro, non riesce a trovare il suo scopo nella vita. In questo caso, solo le ricerche attive per un'occupazione interessante lo aiuteranno, mentre il suo lavoro passato deve essere lasciato. Lo stesso vale per le relazioni problematiche con i propri cari, con i quali è necessario affrontare o rompere per sempre.
