Lo stato di indifferenza per tutto ciò che accade intorno a una persona gli impedisce di lavorare in modo efficace e completamente riposato, privandolo dei piaceri quotidiani. L'apatia è uno dei principali ostacoli alla gioia e può essere superata in diversi modi.
Apatia: cause ed essenza
L'apatia è una sindrome che si esprime nell'indifferenza, nell'indifferenza e nell'atteggiamento distaccato di una persona verso tutto ciò che accade intorno a lui. Con l'apatia, una persona sperimenta una mancanza di desiderio per qualsiasi attività. Accompagnato dall'assenza di manifestazioni esterne di qualsiasi tipo di emozione.
Il termine "apatia" è stato introdotto dagli studiosi antichi nel significato di "dispassione", che originariamente significava la virtù più alta: una visione filosofica distaccata, accessibile solo ai saggi che rinunciavano alle loro passioni egoistiche.
Nella vita di tutti i giorni, una persona che è in uno stato di apatia spesso lo esprime verbalmente con la frase "Sono depresso". Una sensazione di stanchezza, indifferenza a tutto, l'assenza di motivi interni per qualsiasi azione lo spinge a questo. In parole povere, l'unico desiderio è mentire e non fare nulla.
L'apatia non consente a una persona di concentrarsi e costringersi a svolgere il lavoro o le faccende domestiche, non c'è concentrazione e concentrazione di forze. Sullo sfondo generale del declino emotivo, una persona sperimenta uno stato, che può essere caratterizzato dalla frase "Non mi interessa". L'apatia rende impossibile incontrare amici, andare a una festa o dedicarsi al tuo hobby preferito, poiché tutte queste attività richiedono una motivazione interiore.
Spesso la causa dell'apatia è una malattia recente, ad esempio raffreddori gravi e le loro conseguenze: carenze vitaminiche. L'apatia si verifica a causa del burnout emotivo - esaurimento fisico, mentale ed emotivo, caratteristico di alcune professioni, in cui è richiesta una concentrazione costante e la persona è in costante tensione. Inoltre, l'apatia è tipica delle persone che hanno vissuto una crisi o uno stress fisico o emotivo prolungato.
Altre cause più profonde di apatia includono alcune malattie mentali come la schizofrenia o la depressione. Nel caso in cui l'apatia sia prolungata e accompagna vuoti di memoria o difficoltà nell'attività intellettuale, è necessario consultare uno specialista per prevenire conseguenze indesiderate.
Affrontare l'apatia
In una situazione in cui l'apatia dura non più di due settimane e non è aggravata da sintomi sotto forma di problemi di memoria, la sindrome serve come una sorta di segnale che c'è qualcosa nella vita di una persona che gli impedisce di vivere e godersi la vita, o manca di motivazione per ulteriori azioni e per il raggiungimento degli obiettivi. Pensare con calma al problema ti aiuterà a trovare una via d'uscita e a liberarti della sensazione di vuoto.
Quando combatti l'apatia, in nessun caso dovresti ricorrere al "trattamento" con l'alcol e all'uso di droghe senza prescrizione medica, altrimenti potresti non solo non aiutare te stesso, ma anche complicare la situazione.
Gli psicologi consigliano, se possibile, di prendersi una vacanza dal lavoro e cercare di limitare i contatti con gli altri per un po'. Prenditi del tempo per te stesso: riposati bene la notte, fai un bagno aromatico, accendi candele. Anche la musica preferita o l'uscita nella natura possono aiutare. Più una persona diventa ossessionata dall'apatia, più a lungo durerà questo stato.
Ripristinare l'equilibrio energetico è un must quando si combatte l'apatia. Presta attenzione agli alimenti che aumentano il tono del corpo e contribuiscono alla produzione dell'"ormone della felicità": cioccolato, agrumi, banane e tè verde ti aiuteranno.
