Le persone vogliono essere felici ogni giorno. Ma pochi si rendono conto che la felicità non viene dall'esterno. Questo stato interiore può essere sentito costantemente, indipendentemente dalle circostanze della vita. Ciò richiederà un po' di lavoro sulle tue emozioni.
Istruzioni
Passo 1
Non aspettare di laurearti, mettere su famiglia, fare soldi, comprare una casa, fare la tua tesi, vincere alla lotteria, ecc. Sii felice adesso. All'inizio sarà spaventoso, perché una persona felice può essere invidiata, a volte condannata e nei momenti difficili potrebbe non venire in soccorso. Lo stereotipo prevalente è che c'è compassione per i malati e gli sfortunati, ma pochi sono in grado di gioire della felicità di qualcun altro. Dubbi a parte.
Passo 2
Essere felici ogni giorno significa goderti tutto ciò che hai e non preoccuparti di ciò che non ha funzionato. Come imparare a provare costantemente emozioni positive? Impara ad esprimerli. Gli psicologi affermano che le emozioni sono strettamente correlate alla loro manifestazione esterna. Raddrizza le spalle e sorridi, sentirai presto un miglioramento del tuo umore. Cerca di controllare costantemente le tue emozioni e in ogni situazione negativa troverai un aspetto positivo. Espulso dall'istituto significa che sei stato fortunato, hanno evitato errori nella scelta di una professione. Licenziato dal lavoro: c'era la possibilità di trovare qualcosa di tuo gradimento e con un grande reddito. Si separarono dalla loro anima gemella: ci sarà una nuova vita davanti senza litigi e umiliazioni.
Passaggio 3
Cerca ovunque le piccole gioie della vita. Guarda i bambini: quanto poco hanno bisogno per essere felici. Immagina di essere un bambino che corre in un campo fiorito in una calda giornata estiva. Corri senza voltarti indietro e senza sapere cosa ti aspetta. Non ti importa della tua carriera, del tuo reddito o della tua situazione familiare. Sei semplicemente felice perché lo sei. Cogli questa sensazione e ritornaci ogni volta che accadono problemi nella tua vita.
Passaggio 4
Ricorda, essere felice è l'obiettivo. E per quanto riguarda il raggiungimento di qualsiasi altro obiettivo, devi vederlo e sapere di cosa è composta la tua felicità. Fai un elenco di attività, eventi e pensieri che ti porteranno al tuo obiettivo. Potrebbe essere necessario cambiare completamente il tuo stile di vita e rinunciare ad alcune cose poco interessanti. Non abbiate paura di iniziare il vostro viaggio, all'inizio a piccoli passi, ma con fiducia e inesorabilità andate verso la meta.
Passaggio 5
Sii grato. A te stesso per quello che hai raggiunto. Ad altre persone, per quello che hanno fatto o non hanno fatto per te. Per quello che hai, e per quello che non esiste e può ancora essere raggiunto. Per le lezioni di vita che ti insegna, spesso sotto forma di prove e problemi. Cerca motivi per essere felice ogni giorno.
