La depressione è davanti a tutti gli altri tipi di disturbi psicologici in termini di grado di danno alla capacità lavorativa e durata degli anni persi per una vita piena. Un numero significativo di persone ne soffre. Inoltre, solo nel 10-30% dei casi viene riconosciuto in modo tempestivo.
Istruzioni
Passo 1
I sintomi tipici della depressione includono i seguenti sintomi. Primo, è uno stato d'animo cattivo, depresso, cupo, decadente. Il mio cuore è malinconico, niente intorno a me piace.
Passo 2
In secondo luogo, in caso di depressione, è normale che una persona rimandi le cose a "domani" o si sintonizzi a lungo per realizzarle. Perde il desiderio di approfondire l'essenza di un problema aziendale o il contenuto di una conversazione importante.
Passaggio 3
In terzo luogo, questa condizione è caratterizzata da un rapido affaticamento, anche dopo un piccolo sforzo fisico. Quando torni a casa dal lavoro, senti di non essere abbastanza forte per nulla. La fatica può essere persistente e ti senti come se non stessi riposando affatto. Una breve pausa non migliora l'ambiente e l'intrattenimento perde rapidamente il suo antico fascino.
Passaggio 4
Altri sintomi della depressione includono l'incapacità di concentrarsi in presenza di uno stimolo esterno (TV, radio, conversazione di altre persone). Stai facendo una cosa e ne pensi un'altra. È diventato difficile per te trovare le parole, trovi difficile afferrare il significato di ciò che leggi.
Passaggio 5
La depressione può essere caratterizzata da indecisione, cosa insolita per te, dubbi regolari su affari e responsabilità ben noti.
Passaggio 6
Spesso c'è una valutazione critica della vita passata. Inizi a credere che molte azioni e azioni fossero sbagliate e che avresti dovuto occuparti di altre. Un senso di "onere" si sviluppa per la famiglia e la persona in più al lavoro e tra amici. Ti rimproveri per l'attenzione insufficiente e l'atteggiamento irresponsabile verso i tuoi cari, i bambini.
Passaggio 7
Molto spesso, potresti essere sopraffatto dal pensiero di essere un perdente nella vita, che non sei in grado di risolvere i tuoi problemi e che hai già esaurito le tue risorse sul lavoro e sei sull'orlo del fallimento professionale. Vedi il tuo futuro come molto cupo. C'è uno stato d'animo pessimista.
Passaggio 8
Molte persone possono avere periodicamente pensieri di suicidio come unico modo per porre fine a tutti i problemi. La vita ha perso il suo significato e non ci sono prospettive per il futuro.
Passaggio 9
Anche la diminuzione dell'appetito, l'avversione al cibo e agli odori possono essere segni di depressione. Allo stesso tempo, l'appetito può essere assente e non tornare per diversi giorni.
Passaggio 10
I disturbi del sonno sono comuni nella depressione. Questi disturbi sono abbastanza vari: difficoltà ad addormentarsi, diminuzione del tempo totale di sonno a causa di frequenti risvegli, che spesso sfociano in insonnia. Non c'è senso di riposo al mattino.
Passaggio 11
Autodiagnosticando la depressione, puoi determinare se ce l'hai o no. Calcola la somma dei segni di cui sopra che sono caratteristici di te in questo momento. Se non componi nemmeno tre, allora non sei in uno stato d'animo depresso. Un disturbo lieve è caratterizzato dalla presenza di 2 segni tipici qualsiasi e altri due sintomi. In condizioni moderate, ci sono 2 segni tipici e almeno 3 aggiuntivi. La presenza di tutti e tre i principali e più di altri 4 sintomi della depressione può indicare un disturbo depressivo maggiore.
