È difficile decidere su un passo importante e fare qualcosa che non hai mai fatto prima. Mantiene la paura dell'ignoto, la paura che la scelta sia sbagliata, che tu possa rompere la tua vita o diventare oggetto di scherno. La paura è una reazione di difesa del corpo che protegge una persona dai pericoli, ma allo stesso tempo è un ostacolo che ostacola un sogno. Per superare le paure, esiste una semplice tecnica psicologica che puoi usare comodamente da casa tua.
Una lettera dal futuro
Prendi un pezzo di carta e scrivici sopra il tuo nome. Pensa a una decisione importante che devi prendere o rifiutare. Pensa a come cambierà la tua vita nei prossimi 12 mesi se lo accetti ancora. Pensa a tutti i vantaggi e gli svantaggi, calcola quanto impegno dovrai investire. Immagina in tutti i dettagli come sarà la tua vita futura: che tipo di persone ci saranno, quanti soldi avrai, dove vivrai e cosa fare.
Dopo aver disegnato mentalmente un'immagine del tuo futuro, prendi una matita e scrivi una lettera a te stesso - una lettera dal futuro. Raccontaci come stai lì, cosa ti piace e cosa ti preoccupa. Raccontaci quali difficoltà hai incontrato e come sei riuscito a superarle. Descrivi come è cambiata la tua vita e ringrazia te stesso per aver deciso di farlo comunque. Quando hai finito, piega il pezzo di carta e nascondilo.
Un'altra lettera dal futuro
Ora immagina di aver preso una decisione diversa e che la tua vita abbia preso una strada diversa. Come sarà 12 mesi dopo? Scriviti un'altra lettera - da un futuro diverso. Come va? Descrivi tutto nel dettaglio, sigilla la lettera e mettila anche via. Quando descrivi la tua vita, parla sia del bene che del male, non ha senso nascondere i difetti o abbellire la realtà, perché nessun altro lo leggerà.
Dopo una o due settimane, stampa entrambe le lettere e rileggi.
Quali pensieri evocano in te? Felice o triste? Sei orgoglioso del tuo futuro io? Quale scenario ti piace di più? Ora pensa, hai ancora paura dell'ignoto, o il futuro non ti sembra più così spaventoso? Scrivere lettere dal futuro è un esercizio molto gratificante. Ti permette di affrontare le tue paure, calcolare le conseguenze delle decisioni e vedere che le scelte che devi affrontare non sono poi così difficili.
