Se, per vari motivi, ti trovi di fronte a una scelta tra due alternative, allora questa diventa un'esperienza difficile per la psiche. La scelta è complicata dal fatto che una persona percepisce queste due opzioni come si escludono a vicenda: o lascia tutto così com'è o cambia tutto.
Ma se lo guardi dall'altra parte e più in profondità, allora a un certo livello queste opzioni non si escludono a vicenda, ma si completano. Inoltre, dentro di noi sappiamo effettivamente cosa vogliamo o non vogliamo, ma per qualche motivo non possiamo ammetterlo a noi stessi, creando una situazione di scelta, dubbio. C'è anche una terza scelta: la scelta è non scegliere. Come ricondurre tutto questo a un denominatore comune? Puoi fare una piccola tecnica da solo e ti aiuterà sicuramente.
1. Fai alcuni respiri profondi, sintonizzati su un'onda calma, senti come ad ogni inspirazione ed espirazione la tua mente si apre sempre di più, il corpo si rilassa e puoi concentrarti sulle tue scelte, sulla questione della scelta.
2. Posiziona entrambe le opzioni nel tuo spazio, determina quale opzione vuoi esplorare.
3. Consenti a te stesso di connetterti con questa opzione, come se l'avessi scelta, entraci dentro, inizia a viverla, notando tutte le immagini del futuro e te stesso in questo futuro, in questa prima opzione. Annota i tuoi sentimenti, eventi, bisogni, risorse, che sono in questa opzione. Prenditi tutto il tempo necessario per farlo. Poi torna mentalmente al presente.
4. Quindi esplora allo stesso modo la seconda opzione, individuando le risorse, i tuoi bisogni, permettendo al tuo inconscio di manifestarsi, magari in metafore. Nota tutti i vantaggi e anche la seconda opzione a tua scelta.
5. Ritorna al presente e ora che sei stato in entrambe le opzioni, le hai vissute, puoi formulare la tua scelta. Inoltre, potresti avere un'opzione aggiuntiva. In ogni caso, prendi una decisione internamente e concediti di fare qualche passo nella direzione dell'opzione scelta e vai a tre, se possibile, eventi futuri, collegandoti ancora di più a questa opzione. Segna il tuo stato, se vuoi aggiustare qualcosa, puoi farlo. Ritorna al momento del presente.
