L'abuso sessuale è un grave trauma psicologico spesso accompagnato da un danno fisico. La riabilitazione da uno stupro può richiedere diversi anni. Un fatto terribile: è impossibile proteggersi completamente da esso. Se sei stato abusato, cerca di raccogliere le tue forze e intraprendere ulteriori azioni.
Istruzioni
Passo 1
Decidi se andare alla polizia. È consigliabile che tu sia accompagnato lì da una persona di cui ti fidi. L'argomento a favore della presentazione di una domanda è l'opportunità di influenzare la situazione e proteggere altre donne e ragazze dagli attacchi dello stupratore. Preparati al fatto che dovrai raccontare quello che è successo nei minimi dettagli e sottoporti a una visita medica forense. Ci sono casi frequenti in cui la polizia, con tutti i possibili pretesti, cerca di non aprire un procedimento penale. Alle vittime di stupro non viene garantita la privacy o la sicurezza personale. Pensa attentamente e valuta tutte le opzioni. Solo tu puoi prendere la decisione.
Passo 2
Fai subito il test per le infezioni trasmesse sessualmente e usa i contraccettivi. È molto buono se hai uno dei tuoi parenti stretti o fidanzate accanto a te tutto il tempo. Non essere isolato, parla di ciò che senti. Non è necessario ricordare tutti i dettagli, basta condividere i tuoi pensieri e sentimenti in questo momento. Esistono linee di assistenza anonime e centri di crisi per le donne sopravvissute alla violenza. Psicologi qualificati possono aiutarti ad affrontare la disperazione e il dolore. Non combattere i tuoi problemi in silenzio e da solo: c'è il rischio che rimangano con te per tutta la vita.
Passaggio 3
Sfortunatamente, la società ha tradizionalmente sottovalutato la condizione morale e fisica delle donne vittime e le azioni degli stupratori maschi sono spesso giustificate. A causa di questa sfortunata tendenza, le vittime di violenza tendono a incolpare se stesse solo per quello che è successo. Dovresti capire chiaramente che la tua colpa qui è assente, è tutta della persona che ha concepito e realizzato il crimine.
Passaggio 4
Ora stai sperimentando una gamma acuta di emozioni negative. Tra questi ci sono impotenza, ansia, depressione, rabbia. Stai soffrendo, ma il dolore non durerà per sempre. Accetta i tuoi sentimenti e "vivili", non importa quanto siano forti. Non lasciare che la violenza rovini la tua vita. Fare progetti per il futuro, comunicare con gli altri e credere che nel mondo ci sia molto più bene che male. Sarai il più felice, non dubitarne.
