La felicità non è solo un'emozione sfuggente che appare come per magia e altrettanto improvvisamente scompare. È uno stato stabile in cui possiamo essere solo decidendo che vogliamo essere felici e lavorandoci ogni giorno. Avendo formato le abilità necessarie, creerai uno sfondo emotivo più favorevole per te stesso.
Quante persone davvero felici ci sono intorno a te? Non di successo, ricchi e famosi, ma felici? Per molti, questi concetti sono sinonimi, ma questo non è del tutto vero. Una persona che è lontana dal successo e dal denaro serio può essere felice, è solo che la felicità per lui è completamente diversa. Ad esempio, bambini e famiglia o qualche tipo di hobby, la cui occupazione gli porta emozioni davvero forti di soddisfazione e vera felicità. Puoi parlarne all'infinito, perché questo concetto è molto capiente e allo stesso tempo incredibilmente individuale. Tuttavia, puramente per esperienza personale, posso individuare tre abitudini principali con l'aiuto delle quali sono riuscito a fermare le conseguenze distruttive di una vita in cui la negatività, la frustrazione, l'irritazione e l'antipatia hanno dominato lo spettacolo.
Esercizio fisico
Capisco chiaramente che le persone sono tutte diverse, ognuno è unico, ma siamo tutti persone. Tutti portiamo l'universo del nostro mondo all'interno di un corpo fisico, ne abbiamo uno in questa fase. Influisce notevolmente sulla nostra vita mentale e spirituale, e viceversa. In un corpo sano - una mente sana, questa non è solo una frase volante, questa è un'indicazione di azione. Anche se sei molto lontano dallo sport e dall'attività fisica, qualsiasi attività insolita finalizzata allo stress sarà molto utile. La condizione principale è che deve essere giornaliero. Credimi, la costanza è la chiave dei più incredibili cambiamenti di vita.
Nella sua intervista, l'uomo che è chiamato l'uomo serpente per la sua incredibile flessibilità, Mukhtar Gusengadzhiev, ha affermato di essere stato in grado di raggiungere un tale stato del corpo eseguendo semplici esercizi di stretching ogni giorno, facendoli un po' di più ogni giorno. Niente tecniche straordinarie e segrete. Parte della strada per lavorare a piedi è diventata mia abitudine, mio marito mi ha fatto scendere dall'auto senza portarmi al lavoro e ho camminato. Dista solo circa 700 metri, ma tutti i giorni con qualsiasi tempo. Di conseguenza, ora sono impegnato nell'atletica e nel fitness, ho corso una maratona all'età di 30 anni. E questo tenendo conto che per tutti i miei anni di scuola sono stato esentato dall'educazione fisica, essendo considerato un bambino debole e malaticcio, e il primo viaggio all'educazione fisica al college è terminato al momento del riscaldamento: una rotula lussata e un mese in un cast.
Scegli quello che ti piace e agisci. Il tuo corpo ti ringrazierà molto rapidamente per i tuoi sforzi sotto forma di un umore migliore e molta vitalità.
I tuoi pensieri ti pensano
I pensieri sono molto difficili da tracciare e controllare. Ricordo che l'indovinello era tale che è il più veloce del mondo? Era il pensiero che era la risposta. Eppure, se prendi l'abitudine di prendere una specie di fermo immagine nella tua testa e cerchi di essere consapevole di ciò che stai pensando in questo momento, e poi, se il pensiero è negativo, con uno sforzo di volontà per sostituirlo con uno buono e gentile - inizierai molto rapidamente a notare come l'atteggiamento generale cambierà da pesante, triste o spiacevole a sempre più leggero.
Qualsiasi ricordo piacevole, qualcosa di piacevole nel presente, un bellissimo motivo di nuvole o un sorriso di un passante, "lanciando" pensieri nel tuo sogno preferito ti aiuterà in questo. Inoltre, così facendo, dai al subconscio il comando di fare ciò che vuoi e ciò che sogni. Poiché la coscienza percepisce tutte le cose in modo critico, valutando la realtà, e la mente subconscia non separa i sogni e le emozioni dalla realtà, li considera realtà. Pertanto, pensando più spesso al piacevole, programmiamo la mente subconscia per attirare il bene nella vita e, adempiendo ai tuoi comandi, creerà sempre più situazioni che portano successo, gioia, piacere e ti avvicinano ai tuoi sogni.
Riassumendo, definirò la seconda abitudine come l'abitudine di "chiarificare" i pensieri. Ogni giorno!
Tu sei il centro del tuo universo
La terza abitudine la chiamerei piuttosto un'idea, adottando la quale, se lo desideri, puoi cambiare completamente la tua vita nella direzione desiderata. Renditi conto che tutte le situazioni e le persone intorno a te sono inconsciamente attratte da te per qualche scopo, tutto ciò che accade è la tua scuola di vita. Nessuno è da biasimare per niente. E compreso te! Venendo in questo mondo con uno scopo specifico, per tutta la vita in un modo o nell'altro cerchiamo di arrivarci. È precisamente l'obiettivo globale sulla scala dell'universo che si intende, e non il raggiungimento da parte di ogni singola persona dei suoi obiettivi materiali. Accetta tutto ciò che accade con gratitudine (non entro nelle sfumature religiose, questo è un argomento enorme separato) e la vita stessa ti mostrerà dove andare e cosa fare. Adottando questo punto di vista, puoi liberarti per sempre dell'enorme carro di risentimenti e tristezza che tutti noi amiamo trascinare con noi attraverso la vita. Ma lasciando tutto questo alle spalle, puoi facilitare e semplificare notevolmente la tua esistenza, diventare una persona davvero felice!
