Se ci pensi, allora il detto scherzoso: "Non puoi lodare te stesso - vai in giro come sputato addosso tutto il giorno" ha tutte le ragioni. Non ci sono giorni di grande successo, fuori è grigio e piove, il lavoro non va bene, qualcuno vicino a me è malato, l'umore è pessimo. Se non c'è motivo di gioia dall'esterno, allora perché non generarli tu stesso, allora non dovrai fare grandi sforzi, perché lodare te stesso è lo stesso che darti gioia.
Istruzioni
Passo 1
Ricorda come durante l'infanzia eravamo molto felici quando abbiamo sentito lodi dagli adulti, abbiamo cercato di guadagnarcelo ed eravamo molto felici quando i nostri sforzi non sono passati inosservati e abbiamo sentito: "Ecco, Lenochka, che brava persona oggi - come si è comportata bene tutto il giorno!" oppure: "Igorek, ragazza intelligente, ha memorizzato una poesia così bella!" Ora, quando siamo adulti, non c'è nessuno che ci lodi così francamente, ma ammetti a te stesso che a volte vuoi davvero sentire qualcosa di simile.
Passo 2
Gli adulti saggi sapevano che tale lode, pronunciata ad alta voce, stimola notevolmente il bambino a fare buone azioni, ma continua anche ad agire su se stessi, semplicemente non sarà espresso in modo così chiaro. Se la vita ha preso le armi contro di te e ti presenta solo temporaneamente dei problemi, allora lodati. All'inizio, questo può essere fatto da solo con te stesso, ad esempio passando davanti a uno specchio. Guardati negli occhi, strizza l'occhio e dì mentalmente: "Che (cosa) bravo ragazzo sei, ti amo così tanto e so che sei forte (forte), puoi gestirlo!" Questo è un buon atteggiamento mentale verso la vittoria e il superamento delle difficoltà.
Passaggio 3
Impara a lodarti ad alta voce in presenza degli altri, come a chiamarli come testimoni di ciò che davvero meriti di fare in maniera giocosa, ma questo non rende la lode meno efficace. Un pensiero formulato ad alta voce viene percepito meglio dal cervello, e anche tale lode è piuttosto stimolante. Dovresti solo sperare che le persone intorno a te siano abbastanza amichevoli e non si precipitino a dissuaderti.
Passaggio 4
E ora ti diremo il segreto più importante: se le tue lodi sono così piacevoli per te, allora non risparmiarle per i tuoi cari. Qualsiasi persona ha qualcosa da incoraggiare con una parola, colpisce anche noi, come nell'infanzia. Rendiamoci più forti e felici l'un l'altro!
