La concentrazione consente di aumentare significativamente l'efficacia di qualsiasi azione eseguita. Immagina di poter ottenere lo stesso risultato due o anche tre volte più velocemente. Ma per questo è necessario sapere come migliorare la concentrazione.
Per migliorare la concentrazione, i saggi orientali usavano la meditazione. Questa tecnica ti consente di concentrarti sui tuoi pensieri, ti insegna a non essere distratto da cose inutili e ti permetterà di ottenere rapidamente ciò che desideri. L'opzione più semplice è concentrarsi sulla respirazione. Il tuo compito è concentrarti sui respiri profondi. Non appena la coscienza inizia a guidarti nella direzione opposta, concentrati semplicemente di nuovo sul respiro.
Applicare la tecnica del pomodoro. La sua essenza risiede nella concentrazione a breve termine su qualsiasi compito seguito dal riposo. Per 25 minuti, lavora solo sul tuo obiettivo, senza farti distrarre da fattori esterni. Quindi riposare per 5 minuti, liberando completamente la testa dal lavoro. Poi ricomincia a lavorare. Dopo 4 di questi processi, riposare per 15 minuti.
Trova un luogo privato o indossa le cuffie. Di norma, i suoni non necessari riducono la concentrazione. Se non puoi lavorare efficacemente a casa, puoi affittare un ufficio separato e lavorare lì. Aumentando l'efficienza, non solo coprirai i rifiuti, ma otterrai anche un profitto aggiuntivo. Se stai lottando per essere produttivo in una squadra, le cuffie possono essere un elemento indispensabile. Metti un po' di musica (senza parole) e concentrati il più possibile sul tuo lavoro.
