La capacità di godere delle piccole cose aiuta ad essere una persona felice. Questa arte può essere appresa se lavori su te stesso. Allora la realtà intorno a te diventerà più interessante, più ricca e più luminosa.
Necessario
- - taccuino;
- - penna
Istruzioni
Passo 1
Non dare per scontato tutto ciò che hai. Forse hai dimenticato come lavoravi, cercando questo o quel beneficio, e ora non ti accorgi nemmeno di ciò che ti circonda. Ringrazia te stesso e l'universo per tutto ciò che hai. Fai una lista di ciò che hai. Includere la famiglia, gli amici, la salute, il lavoro, la ricchezza, i viaggi, la libertà e il comfort personale. Se ti piace quello che fai, puoi già definirti una persona felice.
Passo 2
Cerca i pro in quello che hai. Potresti non apprezzare sempre il tuo lavoro, la tua famiglia o i tuoi amici. Considera che l'opportunità di lavorare ti apre un percorso di realizzazione di sé e di sostentamento. Ricorda che la tua famiglia e i tuoi amici ti amano, che puoi contare sui tuoi amici.
Passaggio 3
Sbarazzati dell'abitudine di lamentarti costantemente. Cerca vantaggi in tutto. Invece di essere nervoso in un ingorgo, pensa al fatto che sei fortunato ad essere al volante di un'auto, in un posto comodo, e qualcuno sta camminando al caldo o al freddo. Quando non sei soddisfatto del comportamento del tuo coniuge, ricorda che alcune persone sono generalmente sole e sognano solo di avere qualcuno con loro.
Passaggio 4
Organizza un esperimento. Elimina le comodità per alcuni giorni o settimane. Non accendere l'acqua calda, non usare Internet, sedersi su uno sgabello duro, non sul divano, mangiare cibi semplici e grossolani e bere solo acqua. Privati di tutti i piaceri, che si tratti di andare al cinema, leggere un libro o fare sesso. Non comprare vestiti nuovi e rinunciare a tutti i fronzoli. Con l'aiuto di questa esperienza dimostrativa, vedrai cosa hai, di cosa essere felice e di cosa essere grato.
Passaggio 5
Comprendi che la felicità non consiste nel possesso di alcune cose, non nel denaro, non nel potere e non nel lusso. La capacità di sentirsi felici è inerente a una persona. Se sei irragionevolmente insoddisfatto della tua vita e sei vanamente capriccioso, renditi conto che un cambiamento nelle circostanze esterne può portare solo un sollievo temporaneo. Se non sei pronto a permetterti di goderti la vita, le nuove acquisizioni non ti aiuteranno.
Passaggio 6
Realizza la bellezza e la saggezza della natura. Cammina di più all'aperto, interagisci con gli animali, goditi lo splendido scenario. Cerca di trovare piacere nella contemplazione di un bellissimo lago, foresta, tramonto, pioggia o caduta delle foglie. Renditi conto dell'inutilità di inseguire cose nuove e gioisci di ciò che già possiedi, di ciò che ti circonda.
