Anche le cose più importanti e interessanti possono essere abbandonate a causa della perdita di motivazione. Molto spesso tre ragioni portano a questo.
Mancanza di un obiettivo specifico
Questo motivo può essere visto con un esempio molto semplice. Ad esempio, pensi: "Voglio iniziare a fare sport". Di per sé, questo pensiero non contiene un obiettivo specifico. Lo sport dovrebbe essere finalizzato al raggiungimento di un determinato risultato, e non essere fine a se stesso, altrimenti si perderà la motivazione fin dalle prime lezioni. Devi impostare chiaramente un compito per te stesso: "Voglio perdere 10 kg entro l'estate", "Voglio diventare più sano e in forma, liberarmi della mancanza di respiro", "Voglio mettere in ordine la mia salute mentale con l'aiuto dello yoga e della meditazione”, ecc. NS. Foto e citazioni motivanti che rafforzano l'immagine di ciò che si desidera aiutano molto. Esistono anche tecniche speciali che ti aiuteranno a fissare un obiettivo in modo corretto e preciso.
Mancanza di metodi per raggiungere l'obiettivo
Se più di una strada porta alla tua destinazione, allora non vuoi davvero andarci. Dopo aver fissato l'obiettivo, è molto importante considerare attentamente tutti i modi per raggiungerlo, ovvero scegliere la direzione del movimento. Scomporre la direzione in passi ha un effetto positivo sulla motivazione, poiché si cammina passo dopo passo e si visualizza visivamente l'approccio al sogno. La matrice di Eisenhower funziona in modo efficace: identifica prima le azioni che ti interessano. Se il piano è delineato e realizzato, ma la motivazione ancora scompare, è il momento di passare a 3 motivi.
Mancanza di autostima
Qualsiasi errore rimuove le persone insicure dal percorso previsto. Le mani cadono quando qualcosa inizia ad andare storto. È molto importante rendersi conto che è quasi impossibile fare tutto perfettamente in una volta. Quelle persone che non cambiano la loro visione del mondo, né i modi per raggiungere i risultati, semplicemente stanno ferme. Gli errori non dovrebbero essere un peso, ma una lezione. Apporta modifiche al tuo piano, migliora e sviluppa costantemente, passo dopo passo, avvicinandoti al tuo sogno.
