Siamo tutti soggetti all'autocritica in un modo o nell'altro. Questo non è un male, perché essere insoddisfatti di noi stessi ci permette di migliorare. Ma cosa succede se ci critichiamo troppo duramente?
Il critico interiore si forma durante il periodo della crescita, quando al bambino viene spiegato cosa è bene e cosa è male. Nel tempo, abbiamo formato concetti di moralità, bellezza, correttezza. Quindi il critico interiore è una parte molto seria della nostra coscienza che non ci permette di agire male nei confronti delle altre persone. Inoltre, l'autocritica può spingerci in avanti. Non ci permette di accontentarci di quanto già realizzato, pretendere costantemente il meglio e il miglior risultato. Ma ci sono situazioni in cui le critiche interne "portano" e ora una persona ha un sacco di complessi con e senza ragione. Spesso anche la società è responsabile di questo, avvelenando il bambino dall'asilo, ispirandolo che è grasso, terribile, stupido, senza talento e, peggio ancora, inutile. Tutto questo lascia la sua impronta pesante, con la quale a volte è molto, molto difficile convivere.
E a volte capita che tutto nella vita di una persona stia andando bene, ma non riesce ancora a smettere di "beccarsi". Per evitare tali estremi, è necessario. Ecco alcuni punti per aiutarti a farlo.
- Ammetti che c'è ancora un critico interiore. Molte persone negano la sua esistenza, la giustificano con ragioni razionali, ad esempio: "Ho un naso terribile, lo vedo allo specchio e non lo penso solo". Devi prendere coraggio e ammettere a te stesso che il problema si trova effettivamente nella tua testa, ed è il critico interiore che lo sussurra.
- E il tuo critico interiore vuole davvero il meglio per te. Infatti si prende cura di te, scoraggiandoti da qualsiasi azione sconsiderata, ad esempio un acquisto spontaneo o un improvviso cambio di immagine.
- Impara ad ascoltare e sentirti. Questo ti aiuterà a evitare i conflitti interni e a comprendere meglio i tuoi veri motivi e desideri.
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Parla con il tuo critico interiore. Parla e consultati con lui, prova a stabilire un dialogo interno in modo che durante un conflitto non ti rimproveri e ti incolpi, ma supporti e consigli. In tutte le situazioni, puoi trovare i tuoi vantaggi e il tuo compito è "riconfigurare" il tuo critico in modo che ti dimostri semplicemente questi vantaggi.
- Riconosci che non sarai in grado di liberarti completamente dell'autocritica. Accetta questo fatto e vai avanti. Ma quando arriverà un simile momento di eccessiva autocritica, lo sperimenterai molto più facilmente, poiché saprai che non passerà molto tempo e presto questa fase passerà.
