Un buon umore è un compagno fedele di una persona di successo. Se sei fiducioso, allegro e ottimista riguardo al futuro, avrai sicuramente successo. Tuttavia, il buon umore non è sempre così. Affinché ti visiti più spesso, dovresti aumentarlo da solo.
Istruzioni
Passo 1
Renditi conto che il tuo umore in questo momento non è buono come potrebbe essere. Potresti notarlo tu stesso o altri te lo indicheranno. La prima reazione spesso è la negazione, inizi a convincerti che il tuo umore è in ordine. Pensa prima di fare una dichiarazione del genere. La consapevolezza è il primo passo per rimanere sempre di buon umore.
Passo 2
Prendi una decisione per aggiustare il tuo umore. Nonostante l'apparente semplicità a prima vista, non è sempre facile da implementare. Di norma, con uno stato d'animo depresso, appare l'apatia e, invece di cambiare qualcosa, una persona vuole essere lasciata sola. Questo non dovrebbe essere! Preparati ad agire.
Passaggio 3
Trova la fonte del tuo cattivo umore. Anche se a prima vista ti sembra che non esista, questo non significa che tu abbia ragione. Cerca di ricordare quando il tuo umore si è deteriorato e cosa lo ha preceduto. Forse questa è una lite mattutina con i parenti o meno il miglior sviluppo degli eventi sul lavoro. Passa attraverso l'opzione dopo l'opzione finché non trovi la vera ragione della tua tristezza.
Passaggio 4
Elimina la fonte della tua tristezza. Se si tratta di un affare incompiuto, assicurati di completarlo, se hai una conversazione difficile, provocalo il prima possibile. Eliminando la causa del tuo cattivo umore, ti sentirai immediatamente meglio. Se, a causa di alcune circostanze, non puoi farlo, dai per scontato questo motivo. Prima o poi smetterà di darti fastidio come adesso.
Passaggio 5
Trova qualcosa che possa farti piacere. Aggrappati a qualsiasi opportunità per tirarti su il morale. A volte non basta eliminare la fonte della tristezza, ma deve essere sostituita con qualcosa di piacevole che ti faccia piacere.
