L'umore dipende da numerosi fattori esterni, ma qualunque esso sia, il mondo intorno a te rimarrà invariato. Un cattivo umore aggraverà solo i problemi, influenzerà le tue condizioni generali e porterà note amare e senza gioia nella tua vita. Pertanto, l'errore più grande che hai commesso è lamentarti del destino, della tua sfortuna. In questo modo, provocherai solo gongolamento o, peggio ancora, pietà in coloro che ti circondano.
Istruzioni
Passo 1
Ogni persona è artefice del proprio destino. Lo stesso si può dire per l'umore. Sembri cattivo, affamato, stanco e arrabbiato? Metti in ordine, prepara un pasto delizioso, rilassati nella vasca idromassaggio e ricorda qualcosa di bello o divertente del passato.
Passo 2
Guardare il problema di oggi da un lontano futuro aiuta molto. Immagina di ricordare il problema di oggi 10 anni dopo. Ti sembrerà così insignificante e superficiale da provocare involontariamente un sorriso. Allora perché non sorridere adesso, mettendo da parte i guai?!
Passaggio 3
Un momento importante per creare il buon umore è il mattino. Per fare questo, ventilare la camera da letto di notte, andare a letto non molto tardi per dormire bene e, quando ti svegli, non alzarti subito dal letto, sdraiarti per altri 5 minuti, pensare a qualcosa di piacevole, allungare, fare alcuni movimenti di mobilitazione.
Passaggio 4
Fai una doccia, non necessariamente rinfrescante, ma come preferisci. Indossa uno dei tuoi capi preferiti. In piedi davanti allo specchio, sorridi e lodati per essere quello che sei: meraviglioso e unico al mondo.
Passaggio 5
Anche la colazione gioca un ruolo importante nel creare il buon umore. Cibo leggero, una tavola ben servita ti regaleranno un piacere estetico che influenzerà il tuo umore.
Passaggio 6
Per qualche ragione, le persone tendono a prestare attenzione a tutto ciò che è male, ma il bene in qualche modo ci passa accanto. Avendo imparato a notarlo, sarai sempre di ottimo umore. Cercando di creare un buon umore per te stesso, ricorda che tutte le situazioni della vita sono inizialmente intrinsecamente neutre, acquisiscono l'uno o l'altro significato solo quando tu stesso le valuti. E quale sarà questa stima dipende solo da te.
