Alcune persone hanno paura del solletico, altre lo prendono per piacere. Tuttavia, è del tutto possibile ottenere l'assenza del riflesso del solletico. Per fare questo, devi controllare le tue emozioni, pensieri, sentimenti. Per smettere di fare il solletico, devi fare alcuni semplici esercizi.
Istruzioni
Passo 1
Esercizio 1. Per eseguire questo esercizio, devi metterti comodo e rilassarti completamente. Quindi, in ogni dettaglio, immagina che qualcuno ti stia facendo il solletico. Se hai il solletico, il solo pensiero può farti venire la pelle d'oca. Non appena appaiono, devi immaginare qualcosa di diverso, piacevole per te. Poi di nuovo, immagina in dettaglio come sei solleticato. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto per diversi giorni di seguito finché non si nota che la pelle d'oca ha cessato di apparire.
Passo 2
Esercizio 2. Chiedi a qualcuno vicino a te di mettere la mano sul posto più "delicato". In questo caso, non è necessario fare il solletico, basta mettere la mano e tenerla per qualche minuto. Dopo aver sentito il riflesso del solletico, cerca di sforzarti di rilassarti. Prova a trasformare le tue sensazioni in calore, pesantezza, ruvidità della mano.
Passaggio 3
Esercizio 3. Ora sentiti libero di chiedere a qualcuno della tua famiglia di farti il solletico. Dovresti sentire ogni tocco al massimo. Rilassati, respira profondamente e, soprattutto, convinciti che il solletico non ti fa più paura.
Passaggio 4
Esercizio 4. Per completare questo esercizio, è necessario acquistare un dispositivo speciale mostrato nell'immagine. Questo massaggiatore fa venire la pelle d'oca a una persona. Può essere applicato alla testa, alle articolazioni, alla schiena o ai talloni. Chiedi a una persona cara di farti il solletico. Se superi con successo il test con un tale massaggiatore, il solletico non ti fa assolutamente paura.
