Il risentimento è un sentimento ossessivo che influisce negativamente sulla persona che lo vive. Far fronte a questo non è facile e talvolta una persona non è in grado di controllare se stessa e le proprie emozioni.
Il risentimento è un'arma mortale per l'anima, perché senza rendercene conto, la feriamo letteralmente, distruggendola. Come si manifesta il risentimento. Il risentimento può manifestarsi in vari modi. Le persone iniziano a tacere oa piangere, si tuffano in se stesse, si innervosiscono, si arrabbiano. In ogni caso, una persona dovrebbe essere consapevole che nulla può essere cambiato da questo. E il reo troverà sempre il modo di giustificarsi per presentarsi nella luce migliore. Il risentimento contro le azioni degli altri è una reazione protettiva del corpo a fattori esterni che una persona considera sbagliata.
Il risentimento è dannoso per l'autostima. In questo modo, stai inconsapevolmente cercando di rimuovere lo stress psicologico e lo stress, in modo da non andare a fondo. Come sbarazzarsi del risentimento. Per prima cosa devi descrivere tutto ciò che è immagazzinato dentro di te durante un reato. A cosa hai pensato, come ti sei comportato. Scrivi tutto su un foglio di carta bianco, non perdendo nessuno dei minimi dettagli, poi strappa il foglio e brucia tutto. Sciacquare le ceneri nel water o gettarle nella spazzatura. Quali sentimenti sono stati causati dall'aggressore. Eri spaventato? Ti senti senza speranza o pieno di odio?
Analizza tutto questo attentamente, comprendi te stesso. Immagina cosa pensi che avrebbe dovuto fare l'autore del reato per attenuare la sua colpa. Dimentica la particella "non". Ad esempio, "ha bisogno di parlarmi da cuore a cuore e di sistemare le cose". Rispondi alle domande: perché la persona ha agito in questo modo? Cosa ho fatto di sbagliato? Cosa ha influenzato? Non c'è bisogno di giustificare nessuno, sii onesto con te stesso. Sapeva delle mie aspettative? Cosa mi aspettavo da lui? Mi merito questo comportamento nei miei confronti? Cosa potrebbe aver influenzato la situazione?
Devi lasciar andare questa sensazione perché ti uccide e ti distrugge dall'interno. Una volta che lasci andare tutto, sarà molto più facile per te andare avanti.
