Le persone che fanno la domanda "come non pensare alla solitudine?", Di regola, sono appesantite da questa sensazione. La maggior parte delle persone si sforza di creare forti relazioni familiari e, se questo processo non funziona, è necessario comprenderne le ragioni.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, poniti la domanda: cos'è per te la solitudine? Ci possono essere diverse risposte. Se questo stato è temporaneo per te, allora per non pensarci, consideralo come un'opportunità per fare una pausa e raccogliere forze prima di nuovi incontri, emozioni e relazioni. Quando il tempo senza relazioni e impegni costanti viene utilizzato come occasione per stare da soli con se stessi e, in qualche modo, godere delle proprie sensazioni, la solitudine cessa di essere un peso e comincia a portare piacere.
Passo 2
Se non sei una di quelle persone e la solitudine è diventata la tua compagna costante, prova a scrivere su carta perché ti trovi in una situazione del genere. Nella maggior parte dei casi, le persone rispondono che questo è perché sono brutti, senza successo, poco interessanti, sfortunati, ecc. In effetti, tutte queste definizioni dicono una cosa: non ami te stesso. Renditi conto di questo e accetta come un dato di fatto che questo è ciò su cui devi lavorare.
Passaggio 3
Quando una persona non ama se stessa, permette agli altri di trattarsi come se stessa. Questa semplice verità dovrebbe essere la motivazione per i tuoi cambiamenti. Ama te stesso senza critiche. Ama il tuo corpo e le tue abitudini, le tue capacità e carenze. A un esame più attento, scoprirai di avere molte più qualità positive di quelle negative.
Passaggio 4
Questo stato potrebbe non venire immediatamente. Potrebbe essere necessario dedicare più di un mese a questo. Usa la tecnica dell'affermazione o dell'autoipnosi. Ancora più importante, non fermarti e svezzarti dall'autocritica. Se non puoi farlo da solo, consulta uno psicologo.
Passaggio 5
Sostituisci i pensieri di solitudine con l'allenamento vocale sul tuo amore per te stesso. Dire a te stesso affermazioni positive dozzine di volte aumenterà la tua autostima inconscia. Quando lo fai, non solo i pensieri di solitudine scompariranno. Sicuramente incontrerai qualcuno che ti sarà accanto. Non perdere la speranza e credi in te stesso.
