Alcune persone peccano pensando e parlando male di se stesse. Alla solita domanda "Come stai?" iniziano a lamentarsi della loro salute. Ma puoi imparare a non pensare alla tua malattia, quindi sarà molto più facile da superare.
Istruzioni
Passo 1
Se la tua testa è costantemente occupata da pensieri sulla malattia, la malattia peggiorerà e attecchirà. Pertanto, smetti di parlare di lui se nessuno te lo chiede direttamente. Se sei malato, rispondi semplicemente a tali domande con frasi semplificate come "Va già molto meglio", "Va tutto bene", "Con vari gradi di successo".
Passo 2
Trova la tua immagine di te stesso come una persona felice e sana. Mettilo in un posto prominente e, quando possibile, guarda questa immagine, ricorda quel momento, trasferisci mentalmente te stesso in quel meraviglioso stato della mente e del corpo. Pensa a quanto hai camminato, a quanto eri attivo, a incontrare gli amici, a ballare e, soprattutto, a quanto ti sei sentito bene.
Passaggio 3
Smetti di dispiacerti per te stesso e sforzati di creare una nuova immagine - non un paziente storto, infelice, morente, costretto a letto, di cui tutti si pentono, ma un ottimista allegro, allegro e pieno di energia. Non recitare il ruolo di una vittima e non immaginare il tuo destino solo in bianco e nero. La vita è piena di problemi così com'è, quindi puoi anche impegnarti nell'autoflagellazione.
Passaggio 4
Proibisci ai tuoi cari di sentirsi dispiaciuti per te, altrimenti c'è il rischio che tu stesso creda di essere la persona più malata di questo mondo. E con questa sensazione attraverserai tutto il tuo percorso di vita.
Passaggio 5
Parla e pensa a te stesso solo in modo positivo. Immagina il tuo domani, che sei completamente sano e vigoroso, che sei pieno di energia e che tutti gli organi funzionano armoniosamente, che stai facendo i compiti in modo rapido ed efficiente.
Passaggio 6
Ama te stesso come sei. Anche con un impressionante elenco di varie diagnosi nella cartella clinica. Finché non inizi ad apprezzare te stesso, parlare di guarigione è inutile.
Passaggio 7
Non aver paura di essere attraente e sano. Molti hanno paura del malocchio e non condividono con nessuno i loro eventi gioiosi, che riguardano, ad esempio, una guarigione tanto attesa. Ma se sei malato e infelice, quasi nessuno ti invidierà. Quindi non aver paura di dire pubblicamente che sei sano e non hai paura di nessuna malattia.
