La paura delle persone molto spesso impedisce a una persona di realizzarsi in una professione che richiede la capacità di comunicare. Tuttavia, tali fobie colpiscono non solo la sfera professionale della vita, ma anche quella personale, costringendo una persona a rifiutarsi di comunicare con altre persone. Per superare questa paura, è necessario analizzare le situazioni in cui la si vive, comprenderne la causa e fare un passo verso di essa.
Istruzioni
Passo 1
La paura è una funzione protettiva della coscienza. La paura nasce da un senso di autoconservazione quando una persona è fisicamente o psicologicamente in pericolo. Ma quando questa paura va oltre tutti i limiti ragionevoli, si sviluppa in una fobia, che è molto difficile da superare da soli. Ma se la paura dei ragni non complica la vita, allora la paura della comunicazione impedisce a una persona di realizzare una delle sue funzioni principali: sociale.
Passo 2
Cause di paura delle persone Uno dei motivi principali è l'inadeguata autostima. Ogni volta che una persona si trova di fronte a critiche (il più delle volte infondate) e incomprensioni, perde fiducia in se stessa e nelle proprie capacità. Se non lavori con questo problema in questa fase, allora la persona inizia a isolarsi dalle altre persone, ha la sensazione persistente di non essere come gli altri, di essere superfluo Molto spesso la ragione della paura della comunicazione giace nell'infanzia. Se, da bambino, una persona ha vissuto una situazione spiacevole quando è stata offesa dai suoi coetanei, espulsa dalla loro società, ha riso di lui, allora potrebbe naturalmente avere una reazione difensiva: ha iniziato ad avere paura delle persone. Molto meno spesso, la paura della comunicazione è associata a una mancanza di esperienza di interazione con la società. Ciò è possibile se fin dalla nascita una persona è costretta e in età avanzata e consapevolmente isolata dalla società. Mancando la pratica della comunicazione, sperimenta naturalmente la paura dell'ignoto.
Passaggio 3
Modi per superare la paura delle persone L'unico modo per superare la paura è fare ciò che temi di più. Dovrai prendere in mano la tua vita e iniziare ad espandere i confini esterni ed interni. Negozio Per completare questo esercizio, devi recarti in un negozio di elettrodomestici, contattare un consulente e chiedere di dirti in dettaglio il prodotto che stai interessato a. L'importante è non comprare nulla. Questo esercizio non solo ti aiuterà a imparare a comunicare con gli estranei, ma anche a dire loro "no" senza ulteriori rimorsi. Passanti I passanti dovranno chiedere indicazioni. Avvicinati, chiedi di indicare in dettaglio come raggiungere un oggetto specifico. Dopo ogni conversazione, assicurati di lodarti per aver sconfitto la tua paura. Telefono Avrai bisogno di un elenco di organizzazioni e del telefono stesso. Dedica un'ora del tuo tempo a questo esercizio. Chiama aziende di vari profili, specifica i loro orari di apertura, la gamma di prodotti e servizi, chiedi di descrivere qualcosa in modo più dettagliato. In alternativa, chiamate ai datori di lavoro. Quindi puoi risolvere due problemi contemporaneamente: superare la paura della comunicazione e trovare un lavoro adatto.
Passaggio 4
Se ti alleni regolarmente, molto presto rimarrai stupito dalla facilità con cui hai iniziato a comunicare con le persone.
