La paura è paura del conflitto. È improbabile che il panico alla vista dei topi ti renda la vita difficile. Ma la paura delle persone può renderla insopportabile: dopotutto, è impossibile esistere normalmente senza comunicare, senza contattare gli altri. Devi capire cosa ha dato origine alla tua paura delle persone e iniziare a superarla.
Molto spesso la ragione di una tale paura viene dall'infanzia: se sei stato offeso dai coetanei a scuola, preso in giro e umiliato nel cortile, allora dovevi ritirarti in te stesso, proteggerti dalla comunicazione. E ti aspetti ancora inganni dalle persone, guai. Inoltre, molti hanno paura delle critiche nel loro indirizzo, incomprensioni - questo è dovuto a bassa autostima, insicurezza. Essendosi chiuso nel proprio guscio da tutti, una persona perde capacità comunicative, non sa come comportarsi correttamente nella società. Questi problemi non fanno che aumentare la paura, nasce un circolo vizioso che può essere spezzato costringendosi a tuffarsi nella comunicazione, come il barone Munchausen tirandosi fuori dalla palude della solitudine. Inizia il percorso verso le persone con esercizi semplici ma molto efficaci. In qualsiasi negozio, contatta un consulente con una domanda su qualsiasi prodotto. Parla dei pro e dei contro del prodotto, discutilo da tutte le parti e poi rinuncia all'acquisto. Quindi non solo ti eserciterai nella comunicazione, ma imparerai anche a esprimere la tua opinione, insistendo sulla tua scelta. Puoi prendere il telefono come assistente: chiama qualsiasi posto possibile, informati sui prezzi dei biglietti per il teatro, il cinema, sugli orari dei treni, sulle condizioni di lavoro. Se non funziona in modo fluido e snello subito, non preoccuparti. Dopotutto, puoi sempre terminare la conversazione riagganciando. Qui è importante non pensare a come appari, non seguire le espressioni facciali, i gesti - per cominciare, questo è più facile da comunicare Per strada, chiedi ai passanti che ore sono, come arrivare da qualche parte o guidare. Chiedi in dettaglio, specifica i dettagli. Gli estranei saranno lieti di fornirti solo un piccolo servizio e acquisirai le abilità della conversazione quotidiana, gradualmente sentirai che la comunicazione può essere positiva e portare gioia. È importante rendersi conto che le persone pensano prima di tutto a se stesse, a come appaiono dall'esterno e non alla tua preziosa persona, spesso si sentono insicure, timide - proprio come te. Cerca di venire in loro aiuto, conduci la conversazione con gentilezza, apertamente, interessata - solo, se possibile, non finta, ma dal cuore. E la paura passerà gradualmente, si apriranno nuove opportunità nella tua vita personale, nella sfera professionale. Se senti che non puoi superare la paura delle persone da solo, contatta uno specialista: psicologo, psicoterapeuta. Ti aiuterà a capire il problema, trovarne le cause ed eliminarle.
