La vita è piena di impressioni e sensazioni diverse. Le emozioni negative rendono le persone infelici, minano la loro salute e dipingono il mondo con colori scuri, mentre uno stato d'animo positivo dà loro buona salute, ottimismo e il desiderio di "spostare le montagne". Per rimanere sempre positivo, devi lavorare su te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Cerca il positivo in ogni cosa. I momenti positivi possono essere trovati in quasi tutte le situazioni quotidiane: l'importante è non perdersi d'animo. Poniti delle domande: perché ti viene inviato questo test, cosa si può imparare da esso. Il senso dell'umorismo può essere un valido aiuto per trovare la risposta giusta. Ridi del fastidio e evaporerà senza lasciare traccia.
Passo 2
Assumiti la responsabilità della tua vita. Non incolpare mai gli altri per quello che ti sta succedendo. Al contrario, regala sorrisi e uno stato d'animo positivo e le persone te li restituiranno cento volte tanto.
Passaggio 3
Inizia la giornata con qualcosa di divertente. Lascia che sia una deliziosa colazione o una buona canzone, o forse un bacio da una persona cara. I piccoli piaceri mattutini possono creare emozioni positive per l'intera giornata, anche se piena di attività noiose.
Passaggio 4
Trova un buon lavoro. Se la tua attività non ti porta soddisfazione né morale né materiale, questo è un segnale per cercare una nuova occupazione. La negatività che provi ogni giorno dal tuo lavoro non amato danneggia la tua salute emotiva e fisica.
Passaggio 5
Muoviti di più. L'uomo è fatto per l'attività fisica. Ballare, fare jogging, nuotare, fare fitness: tutti questi contribuiscono alla produzione di endorfine e danno una sensazione di felicità. Mangia bene: la mancanza di determinate vitamine e minerali può rovinare il tuo benessere e il tuo umore. E, naturalmente, dormi a sufficienza.
Passaggio 6
Entra in contatto con persone positive e ottimiste. Ti caricheranno della loro energia e ti "confetteranno" di buon umore. Trascorri più tempo libero con i tuoi cari: il loro amore ti renderà molto più felice.
Passaggio 7
Amare se stessi. Non importa quanti difetti hai: ama te stesso e gli altri ti ameranno. Ancora più importante, puoi amare anche le altre persone.
Passaggio 8
Impara a rilassarti. Di tanto in tanto, concediti un trattamento costoso: una sessione spa, un massaggio, un viaggio, una festa, ecc.
Passaggio 9
Ricorda sempre: la vita va avanti e solo tu sei il fabbro della tua felicità!
