Ci sono momenti in cui una persona ha bisogno di passare attraverso una situazione di vita difficile. In questi casi, è difficile rimanere positivi. Rabbia, delusione, lacrime, scoppi d'ira non sono la decisione giusta. È meglio ricordare che nessuno è immune dalla negatività e imparare ad accettarla correttamente.
Istruzioni
Passo 1
In qualsiasi situazione di stress, fai un respiro profondo, inclina la testa all'indietro e resta in silenzio per qualche minuto.
Passo 2
Impara a percepire adeguatamente le critiche e tira fuori ciò che è utile per te stesso.
Passaggio 3
Ignora qualsiasi informazione negativa senza focalizzare la tua attenzione su di essa. Dovresti fare anche con le persone spiacevoli per te.
Passaggio 4
Impara a riconoscere che le emozioni negative danneggiano solo te, non il tuo avversario.
Passaggio 5
Ammetti onestamente i tuoi errori e impara da loro.
Passaggio 6
Anche se non ti piace apertamente il giudizio della persona, non odiarla per questo.
Passaggio 7
Leggi letteratura positiva, ascolta musica piacevole, circondati solo di cose utili.
Passaggio 8
Parla più spesso con gli amici che sosterranno e daranno buoni consigli.
Passaggio 9
Non cercare di compiacere e accontentare tutti. Lascia che alcune persone ti passino accanto. Inizia a rispettare la persona in te stesso come persona.
Passaggio 10
Non lamentarti della vita. Puoi solo lamentarti di te stesso, poiché costruiamo la nostra vita da soli.
Passaggio 11
Non condividere la tua vita personale con estranei. Quindi non darai ragioni per pettegolezzi e negatività nel tuo indirizzo.
Passaggio 12
Mantieni la tua dignità in qualsiasi situazione di conflitto. Non dovresti cercare di difendere la tua innocenza, dove è inutile difenderla.
Passaggio 13
Parla dolcemente e con calma per alleviare lo stress.
Passaggio 14
Sorridi, perché è un sorriso che aiuta a far fronte alla negatività.
