Una persona può ritirarsi per vari motivi. A volte si trovano in un lontano passato, quando durante l'infanzia c'erano alcuni problemi con i genitori, a volte sono il risultato di una generale mancanza di fiducia in se stessi che è sorta a causa di eventuali complessi.
Istruzioni
Passo 1
Per superare il tuo isolamento, cerca di capire te stesso e scoprire perché hai questo tratto caratteriale. Se il motivo è che, ad esempio, ti vergogni del tuo aspetto o della tua figura, devi imparare ad accettarti e ad amarti per quello che sei. Per fare questo, devi guardarti allo specchio più spesso, prestando attenzione ai tuoi meriti.
Passo 2
Prenditi cura di te stesso, ad esempio, cambia pettinatura o fatti una manicure, fai maschere cosmetiche: tutto questo ti darà gradualmente fiducia nel tuo aspetto. Sentiti libero di indossare bei vestiti, non vestirti con dolcevita noiosi e vecchi jeans. Guarda la tua andatura e la postura.
Passaggio 3
Poiché l'isolamento è spesso associato all'insicurezza come persona, quando sembra che tu sia peggiore degli altri in qualcosa, è necessario risolvere anche questo problema. Valutati obiettivamente, pensa, ad esempio, che bravo specialista sei, come ti realizzi come moglie, madre, sorella, figlia e amica. Comprendi che tutti intorno a te apprezzano qualcosa in te: questo sarà un buon passo nella lotta contro il tuo isolamento.
Passaggio 4
Dopo aver superato i tuoi complessi, inizia a incontrare altre persone più spesso. Inizia con gli amici intimi ed espandi gradualmente la tua cerchia sociale.
Passaggio 5
Quando parli con una persona, impara a guardarla negli occhi con sicurezza. All'inizio sarà difficile, quindi spingiti e celebra ogni risultato con gli altri. Sentiti libero di esprimere il tuo punto di vista, anche se è diverso dagli altri: enfatizzerà la tua personalità e aggiungerà sicurezza. Non andare troppo lontano e trasforma la conversazione in una discussione. Impara ad esprimere le tue opinioni senza criticare gli altri.
Passaggio 6
Dopo aver superato il tuo isolamento, diventerai ancora più sicuro di te e avrai successo, guadagnerai il rispetto delle altre persone, troverai molti nuovi amici e sentirai quanto sarà più facile per te comunicare.
