Rimorso, colpa, rimorso per ciò che hai fatto: sono tutti sentimenti umani abbastanza simili che sorgono dopo aver commesso un atto. Alcune persone possono gestirli facilmente, mentre altri no. Per sbarazzarsi dei "morsi di coscienza", è necessario studiare attentamente la situazione attuale e provare a cambiare atteggiamento nei suoi confronti.
Istruzioni
Passo 1
Se pensi di aver fatto qualcosa di male, non etichettarti immediatamente come la persona peggiore del mondo. Prima di tutto, ricorda che tutte le persone tendono a sbagliare, poiché non c'è nessuno al mondo che possa essere definito un ideale assoluto. Pertanto, cerca di accettare ciò che è successo e accetta non un singolo dettaglio della situazione, ma completamente l'intero fatto di ciò che è accaduto.
Passo 2
Analizza cosa ti ha spinto a farlo. È altrettanto importante ricordare esattamente quando è sorto il rimorso e pensare sobriamente se c'è davvero una parte della tua colpa in quello che è successo, o pensi solo che sia lì, ma in realtà non c'era? Se dopo arrivi alla conclusione che la base dell'esperienza era un'illusione, allora sarà senza dubbio più facile far fronte al rimorso.
Passaggio 3
Se la tua colpa è stata insignificante, cerca di capire che tutto è già nel passato, quindi non c'è motivo per auto-torturarsi. Inoltre, il rimorso di coscienza non renderà le cose più facili a te oa coloro che sono stati feriti in questa situazione. Meglio pensare a quali conclusioni puoi trarre da questa esperienza di vita e decidi tu stesso: come agirai se si presenta una situazione simile.
Passaggio 4
Da qualsiasi situazione, puoi trovare diverse opzioni di uscita, devi solo volere. Hai sempre una scelta: sederti e soffrire di rimorso o intraprendere almeno qualche azione per aggiustare ciò che hai fatto. Pertanto, almeno a volte è incredibilmente difficile farlo, ma se il tuo senso di colpa nei confronti di qualcuno è davvero significativo, devi sopraffarti e, guardando negli occhi di chi hai fatto qualcosa di male, ammettere che hai sbagliato e chiedi scusa… Questo potrebbe non rendere l'altra persona più facile, ma ti toglierai il peso dalle spalle ed è molto probabile che questo eliminerà il rimorso.
Passaggio 5
Cerca di perdonarti per quello che hai fatto. La vita va avanti e non vale la pena sopportare il peso degli errori precedenti. Dopotutto, tutti hanno torto, non solo tu, l'unico al mondo che ha fatto la cosa sbagliata. Cerca solo di evitare tali situazioni in futuro.
