Il sospetto è l'opposto della credulità. Una persona posseduta da lei diffida delle altre persone. Se il suo comportamento non va "fuori limite", infatti, essendo ragionevole vigilanza e cautela, allora non c'è assolutamente nulla di sbagliato in questo. In effetti, non ci si dovrebbe fidare ciecamente del primo arrivato, perché ci sono abbastanza ingannatori e truffatori nel mondo. Tuttavia, il sospetto può assumere forme eccessive, sull'orlo di un'ossessione. Come sbarazzarsi del sospetto?
Istruzioni
Passo 1
Ispirati costantemente che tutto va bene con moderazione. Sì, la cautela è utile, ma solo entro certi limiti. Non si può, infatti, avere paura di tutti e di ciascuno. Ciò non è lontano dal pensiero che il mondo intero sia composto da alcuni mascalzoni.
Passo 2
Ricorda, dopotutto, nel tuo percorso di vita hai probabilmente incontrato persone degne a cui devi molto, da cui volevi prendere esempio. Ti hanno aiutato disinteressatamente, hanno condiviso la loro esperienza e conoscenza. La sola idea che tali persone possano essere sospettate di qualcosa di sconveniente sembrerebbe certamente assurda.
Passaggio 3
Cerca di analizzare in modo obiettivo e imparziale le cause dell'eccessivo sospetto. Come, quando e in quali circostanze l'hai ottenuto? Dopotutto, non proprio così, non di punto in bianco, hai improvvisamente la convinzione di essere circondato da persone invidiose e malvagi?
Passaggio 4
Analizza il tuo comportamento: hai mostrato, ad esempio, ai tuoi colleghi di lavoro arroganza, negligenza, hai fatto battute senza successo e senza tatto? È possibile che la loro cattiva volontà sia solo una risposta.
Passaggio 5
Sospetto eccessivo sorge, di regola, nelle persone egoiste, dolorosamente egocentriche e sensibili che reagiscono in modo eccessivo a tutto. Cerca di tenerti insieme e di vedere la vita più facile. Comprendi una cosa semplice: nessuno intorno a te è obbligato a pensare a te, ai tuoi interessi e ai tratti della tua personalità in primo luogo. Se qualcuno ti ha guardato nel modo sbagliato, questo non significa affatto che volesse offenderti o che stia tramando intrighi insidiosi. Molto probabilmente, non ha pensato affatto a te. Non considerarti il centro dell'universo - e molti problemi scompariranno da soli, senza lasciare traccia.
Passaggio 6
Prova a padroneggiare la tecnica dell'autoipnosi. In consultazione con il proprio medico, è possibile assumere farmaci ad effetto sedativo, preferibilmente di origine vegetale. Cambia l'ambiente, cerca di riposare bene. Se tutto il resto fallisce, chiedi aiuto a uno psicologo qualificato.
