A volte succede che tutto sembra essere buono, ma i pensieri di cose cattive non ti lasciano. Ti sembra sempre che l'amico che ti sorride ora stia preparando un tradimento, o che il viaggio che stai facendo finirà tragicamente. Con tali pensieri, smetti di vedere la prospettiva delle tue relazioni con la famiglia e gli amici, e in effetti di tutta la tua vita. Il tempo passa e le cattive premonizioni non sono giustificate, ma questo non ti aggiunge gioia. Hai solo bisogno di liberarti dei cattivi pensieri e vivere una vita appagante.
Istruzioni
Passo 1
Per liberarti dei cattivi pensieri, devi cambiare la tua coscienza, riprogrammarla per sempre. Se i cattivi pensieri riguardano il tuo futuro, determina tu stesso l'obiettivo finale che ti spaventa così tanto e spezza la tua vita fino al momento in cui è intorno, in intervalli di tempo - fasi. Devi vivere ogni tappa con un comfort ottimale. Dopo aver fatto il primo passo, poi il secondo, inizierai a capire che non contenevano emozioni e sentimenti negativi con loro. Vai avanti. Non stai facendo passi, stai vincendo la tua paura e i cattivi pensieri. In questo modo raggiungerai il tuo obiettivo e i tuoi cattivi sentimenti non si avvereranno.
Passo 2
Non cercare di allontanare da te i cattivi pensieri. Sentiti libero di incontrarli e iniziare ad analizzare da dove vengono e cosa c'è dietro di loro. Pensa al motivo per cui hai così paura e a cosa fa scattare la tua paura, forse viene dall'infanzia. Cerca di rimuovere le emozioni molto negative che i tuoi cattivi pensieri evocano in te. Lascia nella tua mente solo un evento che non ti piace così tanto, ma riconsidera il tuo atteggiamento nei suoi confronti. Cerca almeno di rimanere indifferente, o meglio ancora, usa il tuo senso dell'umorismo e trasforma la tua paura in uno scherzo.
Passaggio 3
Le affermazioni ottimistiche, cioè le affermazioni ottimistiche che affermano la vita pronunciate ad alta voce, sono molto efficaci per sbarazzarsi dei cattivi pensieri. Possono persino essere scritti sotto forma di slogan e appesi in bella vista, oltre a essere sparsi in luoghi dove puoi vederli inaspettatamente. Gli slogan possono essere modificati di volta in volta. Il cervello risponde a tali chiamate, anche se non ne sei consapevole.
Passaggio 4
Comunica più spesso con persone positive. Di norma, questi sono coloro che non rifiuteranno mai di condividere il loro positivo con i loro vicini e ricaricarli con la loro buona energia. Resta un piccolo vampiro per riprenderti dopo un po' dai cattivi pensieri e diventa tu stesso un donatore di ottimismo.
