A volte i sogni sono così attraenti che vuoi scorrerli più e più volte nella tua testa, raccontarli ai tuoi amici, come un film interessante. Sfortunatamente, non è sempre possibile riprodurre una trama meravigliosa nei dettagli. Ma ci sono diverse tecniche interessanti per aiutarti a ricordare gli eventi dei sogni magici. Molti sostengono che sia possibile allenare la capacità di ricordare i sogni.
Istruzioni
Passo 1
Se i tuoi sogni sono sempre colorati e interessanti e vuoi memorizzarli tutti, allora puoi regalarti un'installazione per un ricordo impeccabile proprio prima di andare a dormire. Già sdraiato a letto la sera, ripeti mentalmente a te stesso che puoi ricordare l'intero sogno e al mattino lo racconterai in dettaglio a qualcuno.
Passo 2
Quando senti suonare la sveglia, prova a spegnerla senza aprire gli occhi. Sprofonda sul cuscino, pensa a cosa hai sognato di notte. Molto probabilmente, inizierai a ricordare singole immagini, immagini vaghe e piccole scene. Potresti anche essere in grado di tornare a quel sogno e vedere la continuazione della trama.
Passaggio 3
Alzandoti dal letto, cerca di non guardare fuori dalla finestra, in modo che i pensieri sui prossimi piani per la giornata non abbiano il tempo di spostare il ricordo del contenuto del sogno.
Passaggio 4
Prendi una penna e un pezzo di carta prima di iniziare la tua routine mattutina. Inizia a scrivere tutto ciò che ricordi del tuo sogno. Lascia che siano almeno alcuni singoli oggetti o piccoli dettagli. Non pensare alla natura letteraria del testo, nessuno ti valuterà. Se ricordi solo le emozioni che hai provato in un sogno, descrivile. Avendo catturato il sottile filo dei ricordi, tu stesso non noterai come scrivere l'intera trama.
Passaggio 5
Va bene se decidi di tenere un intero diario dei sogni e cerchi di riempirlo ogni giorno, anche se questi sono solo frammenti di frasi senza senso. Questa tecnica popolare ti consente di allenare la capacità di ricordare i sogni.
Passaggio 6
Molto spesso sogniamo quello a cui abbiamo pensato prima di andare a letto. Cerca di ricordare i tuoi pensieri serali. Forse, in modo associativo, la trama di un sogno ti verrà davvero in mente.
Passaggio 7
Se ancora non sei riuscito a riprodurre nulla in memoria, non disperare. Prova a darti una preparazione per la giornata. Ripeti mentalmente con sicurezza che durante il giorno sarai sicuramente in grado di ricordare un sogno notturno. Sorprendentemente, questo tipo di suggerimento aiuta molti. E se, ad esempio, hai sognato un autobus, allora, dopo aver visto un trasporto pubblico, ricordi associativamente gli eventi del sogno.
