Molte persone considerano la depressione un cattivo umore persistente. Questo non è del tutto vero. Anche un cattivo umore a lungo termine non è sempre un segno di depressione, che ha anche altri sintomi. La depressione in sé non è fatale, ma una persona può suicidarsi o morire per un trattamento improprio.
È necessario
- - psicoterapeuta;
- - psichiatra;
- - terapeuta locale;
- - polizza assicurativa.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di capire le ragioni del tuo persistente cattivo umore. Analizza se ci sono ragioni esterne per lui, che sono anche emotivamente significative per te. Possono essere problemi sul lavoro, una rottura con una persona cara e molto altro che è di grande importanza per te. Se riesci a identificare questa causa, molto probabilmente hai una depressione nevrotica. È anche chiamato reattivo.
Passo 2
Prenditi il tuo tempo per assumere antidepressivi. In generale, non dovresti bere tali medicinali senza consultare un medico. La depressione reattiva è stata trattata con successo con cambiamenti radicali dello stile di vita. Cambiare lavori. Scopri se puoi trasferirti in un'altra città o almeno in un altro quartiere. Fai ciò che hai pianificato di fare per molto tempo, ma non hai avuto abbastanza tempo ed energia.
Passaggio 3
Vedi un buon terapeuta. Ti aiuterà a trovare un nuovo posto nella vita. Ciò è particolarmente importante se le cause alla base della depressione non possono essere affrontate.
Passaggio 4
Può anche capitare che cambi stile di vita e l'aiuto di uno psicoterapeuta non sia sufficiente. In questo caso, i farmaci ti aiuteranno, ma uno psichiatra dovrebbe prescriverli. Non c'è bisogno di aver paura di questa parola. La psichiatria minore si occupa di varie nevrosi, inclusa la depressione nevrotica.
Passaggio 5
Se il tuo cattivo umore è accompagnato da secchezza delle fauci e stitichezza, è possibile che tu abbia una depressione endogena. In questo caso, solo uno psichiatra ti aiuterà. Ti prescriverà farmaci e ti darà un programma. Non aspettarti di sentirti subito calmo e allegro. I farmaci in questo caso sono necessari affinché i sistemi malfunzionanti del tuo corpo riprendano a funzionare normalmente.
Passaggio 6
La depressione è un sintomo di alcune gravi condizioni mediche. Ad esempio, molto spesso tali sintomi sono accompagnati da epatite, malattie oncologiche, neuroinfezioni. Naturalmente, in caso di depressione somatogena, è la malattia che ha causato la cura. Se, oltre ad abbassare l'umore, hai altri disturbi, rivolgiti prima di tutto al tuo medico di famiglia. Ti indirizzerà ai test e ad altri specialisti. La depressione scomparirà man mano che le tue condizioni generali miglioreranno.
Passaggio 7
La depressione è spesso un effetto collaterale di qualsiasi farmaco. Questi farmaci includono antipsicotici o corticosteroidi. Di solito scompare da solo molto rapidamente non appena la persona smette di prendere il farmaco. La cosa principale in questa situazione è essere pazienti e non cercare di accettare qualcos'altro. Le medicine possono essere difficili da combinare tra loro e l'automedicazione incontrollata può causare conseguenze molto più gravi.
Passaggio 8
Se noti segni di depressione, smetti di bere alcolici. Gli stati depressivi si verificano spesso in coloro che usano costantemente sonniferi o sedativi. Non abusarne, così come l'alcol. Ciò ridurrà significativamente il rischio di malattia.
