Le lacrime sono una reazione naturale del corpo umano al dolore, al dolore, al risentimento e persino alla gioia. Alcuni scienziati affermano che piangere fa bene alla salute. Anche gli psicologi non vedono nulla di sbagliato in questa occupazione. Ma se le lacrime scendono spesso e per qualsiasi motivo, anche insignificante, vale la pena imparare a controllare le proprie emozioni.
Le lacrime in ogni momento erano considerate una prerogativa delle donne. Dopotutto, il gentil sesso è più emotivo degli uomini e prendono molte cose troppo a cuore. Ma medici e psicologi non vedono nulla di male nelle lacrime degli uomini. Dando libero sfogo alle lacrime, qualsiasi persona, sia essa un uomo o una donna, può liberarsi della negatività e ottenere il rilascio emotivo. È un'altra cosa se inizi ad arrabbiarti e a piangere per le sciocchezze. Tali esplosioni di emozioni possono giocare contro di te.
Nella società, di regola, non amano le persone lamentose. Sono considerati infantili ed emotivamente instabili. Ecco perché l'eccessiva lacrimazione può e deve essere combattuta. La cosa principale è capire le ragioni del suo verificarsi.
Perché le persone piangono?
A volte uno stato emotivo instabile è una conseguenza della malattia della tiroide. In questo caso, è necessario essere esaminati da un medico e sottoporsi a un ciclo di trattamento. La principale causa di pianto nelle donne, ad esempio, è un aumento del livello di prolattina nel sangue. Questo ormone è responsabile della produzione di latte materno e della produzione di lacrime. Troppo può causare irritabilità e nervosismo. Per evitare ciò, è necessario essere esaminati da un endocrinologo.
Alcune persone sono di natura emotiva, il loro desiderio di piangere per qualsiasi motivo non dipende dalla malattia fisica. È solo un tratto della personalità individuale. Queste persone non saranno mai in grado di cambiare completamente, poiché l'ipersensibilità è una proprietà innata del loro sistema nervoso.
Un altro motivo per piangere è l'incapacità di una persona di adattarsi rapidamente ai cambiamenti drastici nella sua vita. Non importa se si tratta di un cambiamento negativo o positivo: qualsiasi cambiamento nella realtà circostante può causare stress in queste persone e il desiderio di piangere.
Come smettere di piangere al momento sbagliato
Se il tuo pianto è di natura psicologica piuttosto che fisiologica, sarà molto più facile affrontarlo. Hai solo bisogno di costringerti a spostare l'attenzione e distrarti dall'oggetto fastidioso.
Non appena senti le lacrime salire agli occhi, inizia a respirare velocemente. Quando lo fai, cerca di evitare di fare respiri profondi per non causare un attacco di vertigini. Esegui questa pratica di respirazione fino a quando la tensione non viene alleviata. Se c'è acqua potabile nelle vicinanze, bevi qualche sorso e pensa a qualcosa di piacevole.
Prima di scoppiare in lacrime, immagina una nuvola e studiala attentamente. Quindi immagina come verrà versato sulla terra come una pioggia aggraziata. Questo semplice allenamento è raccomandato da molti psicologi. Il suo compito principale è stabilizzare lo stato emotivo di una persona.
A volte le lacrime sono il risultato di traumi mentali. In questo caso, non trattenerli. Spruzzando le emozioni negative, salverai il tuo corpo dalle malattie e dall'invecchiamento precoce.
