Puoi richiedere un aiuto psicologico a istituzioni mediche o centri di consulenza specializzati. In Europa, fornire assistenza psicologica a una persona è una cosa comune. Inoltre, negli Stati Uniti, quasi ogni coppia di sposi ha il proprio psicologo, al quale spesso si rivolgono per un consiglio, che si tratti di disaccordi con i figli, conflitti con i parenti o incomprensioni tra i coniugi.
Istruzioni
Passo 1
In Russia, è meno probabile che le persone cerchino aiuto e consigli da uno psicologo rispetto all'estero. Forse questo è dovuto alla mentalità degli abitanti. È più facile per un russo lamentarsi della vita di un amico e, ciò che è più pericoloso, spesso segue consigli incompetenti, che aggravano ulteriormente lo stato delle cose. Se non sei soddisfatto dell'inizio di un nuovo giorno, sei tormentato da una domanda insolubile che ti impedisce di vivere pienamente e semplicemente di arrenderti, allora è ora di rivolgersi finalmente a un vero professionista per chiedere aiuto. Il modo più semplice è trovare nell'elenco telefonico il numero del centro medico dove viene fornita la consulenza psicologica. Prendi un appuntamento. Molto probabilmente, ti verrà chiesto di che tipo di consulenza hai bisogno: può essere un conflitto familiare, la perdita di una persona cara o la paura di qualcosa. In base alle informazioni ricevute, verrà selezionato per te uno psicologo altamente specializzato, grazie al quale la consulenza diventerà più efficace.
Passo 2
Internet ti aiuterà a trovare un buon psicologo. Visita forum tematici, blog, siti psicologici. Ad esempio, nella sezione "recensioni", puoi leggere i commenti di persone che hanno già chiesto aiuto all'uno o all'altro psicologo. Non dovresti credere ciecamente a ogni recensione, ma puoi elaborare un'opinione generale per te stesso su uno specialista specifico. Sui siti web dei centri psicologici, lascia una domanda online con una richiesta di richiamata. Ti richiameranno e fisseranno un appuntamento con uno psicologo.
Passaggio 3
L'assistenza psicologica gratuita al telefono sta diventando sempre più popolare. Nell'ambito del sostegno sociale per i cittadini della Russia nel 2009, è stata adottata la legge "Sull'assistenza psicologica alla popolazione nella città di Mosca". A Mosca è stato creato un numero di tre cifre - 051, con il quale è possibile ricevere assistenza psicologica qualificata in modo anonimo e in qualsiasi momento della giornata. Simili hotline gratuite per l'assistenza psicologica esistono in molte città della Russia, i loro numeri possono essere trovati nelle amministrazioni locali, negli elenchi telefonici o nei giornali locali con un titolo sulla psicologia.
