Un personaggio irascibile porta molto dolore sia al suo proprietario che alle persone che lo circondano. Una persona sfrenata può dire maleducazione in una forte esplosione emotiva, di cui in seguito si pentirà.
Istruzioni
Passo 1
Prova a guardarti di lato nel momento in cui pronunci la prossima maleducazione. Il tuo viso probabilmente sembra poco attraente in questo momento: i tuoi occhi sono sporgenti, la tua bocca è storta, la tua pelle è eccessivamente rossa o pallida. Pensaci: la maleducazione non adorna nessuno.
Passo 2
Valuta il tuo stato d'animo durante le tue dichiarazioni rudi: le tue emozioni si stanno scaldando, il tuo cuore inizia a battere più velocemente, forse inizia la tachicardia e la pressione sanguigna aumenta. Il corpo soffre fisicamente, non ne hai quasi bisogno.
Passaggio 3
Controlla le tue emozioni durante una schermaglia verbale, stai zitto, immagina il tuo nemico nello stato più terribile in cui può trovarsi, simpatizza con lui: la rabbia passerà da sola.
Passaggio 4
Rilasciamo la tua energia negativa: combatti con i cuscini, fai fitness o jogging, ecc. Se ti rompi costantemente a casa dopo una dura giornata di lavoro, o ottieni piacere e un afflusso di energia, se litighi con qualcuno, fai attenzione: puoi diventare un vampiro energetico. Le persone in questo stato si sentono molto infelici finché non fanno lo stesso per qualcun altro.
Passaggio 5
Prova, quando vuoi dire un altro maleducato, fai finta di avere un bavaglio in bocca, o che sia sigillato con del nastro adesivo e non puoi dire una parola. Oppure diventa una regola contare fino a dieci quando hai voglia di essere scortese. Forse durante questo periodo la rabbia passerà.
Passaggio 6
Sviluppa una filantropia in te stesso, un atteggiamento positivo nei confronti del mondo, impara a rispettare la posizione di qualcun altro. Ricorda che la maleducazione è il destino delle persone maleducate, che sei al di sopra di tali manifestazioni di cattivo carattere.
Passaggio 7
Impara a non rispondere sgarbatamente alla maleducazione. Quest'arte è raramente posseduta da qualcuno, motivo per cui è molto apprezzata dalla maggior parte delle persone. Essere in grado di trattenerti nel tempo, di essere il padrone delle tue emozioni: solo questo richiede il rispetto degli altri.
