Alcune persone hanno giorni in cui vogliono davvero piangere senza un motivo particolare. A volte questo indica problemi fisiologici, ad esempio un malfunzionamento della ghiandola tiroidea, ma potrebbe esserci una spiegazione psicologica per questa condizione.
Istruzioni
Passo 1
Le ragioni della condizione in cui vuoi piangere possono essere basate su diversi fattori, quindi affronta ogni caso individualmente. Quindi, ad esempio, nelle donne, gli occhi "in un luogo umido" possono essere dovuti alla cosiddetta sindrome premestruale. Oltre al disagio fisiologico durante tale periodo, possono manifestare una lieve depressione (ad esempio, questo può essere espresso in un cattivo umore), ansia, insonnia e il suddetto desiderio di piangere.
Passo 2
La ragione potrebbe risiedere nello stress, ad esempio, a causa di un superlavoro cronico o di sentimenti profondi. In tali situazioni, cerca di riposare. È meglio se cambi temporaneamente l'ambiente circostante e vai da qualche parte per alcuni giorni. Cambia i tipi di stress: se il tuo lavoro è legato al lavoro fisico, organizza un intenso stress mentale. D'altra parte, prenditi una pausa dal lavoro mentale con l'aiuto di una maggiore attività fisica.
Passaggio 3
Forse il motivo potrebbe essere una scarica emotiva dovuta al ritorno a livello inconscio della ferita una volta inflitta o del dolore provato. La conferma di questa affermazione si trova in un libro intitolato "La psicologia del corpo", in cui il suo autore A. Lowen scrive che le lacrime possono essere paragonate a un doge, e il pianto è come un temporale che purifica l'aria. Secondo lui, le lacrime sono il metodo principale per alleviare lo stress, quindi hanno un effetto terapeutico per le persone che si trovano in uno stato di depressione. Inoltre, le lacrime offrono l'opportunità di alleviare i sentimenti di depressione.
Passaggio 4
Per capire qual è il motivo per cui vuoi piangere, prova ad ascoltare i tuoi sentimenti e il tuo subconscio. Quindi, se il cuore diventa più leggero dopo questo, senti pace e tranquillità, molto probabilmente era solo un'ondata di emozioni, liberandoti delle quali hai rimosso la tensione che era il tuo fardello conscio o subconscio. Se, dopo aver pianto, senti che stai iniziando ad entrare in uno stato di depressione, paura e ansia, allora per capire la situazione in modo più dettagliato, visita uno psicologo.
