La pigrizia è una vera malattia del nostro tempo. Ma dovresti sempre combatterlo? Ci possono essere molte ragioni per non voler lavorare, studiare, fare le faccende domestiche e giocare.
Superlavoro e stress
Molto spesso le persone che non sanno riposare si lamentano della pigrizia. Quando viene chiesto loro di analizzare la loro giornata, queste persone sono sorprese di scoprire che, tra affari e preoccupazioni, dimenticano di riservare del tempo per il riposo. Prendono il bisogno di riposo del corpo per pigrizia e, invece di rilassarsi, soffrono di sensi di colpa e di inutilità.
Per evitare la fatica, devi assolutamente abituarti al fatto che qualsiasi lavoro richiede una pausa. Certo, c'è un'opinione secondo cui il miglior riposo è un cambio di attività, ma questa regola non sempre funziona. È meglio alternare il lavoro al computer non con il lavaggio dei pavimenti, ma con esercizi per gli occhi, un leggero riscaldamento e una tazza di tè vicino alla finestra. E se la vacanza di solito si svolge in campagna, allora lascia che il lavoro in giardino lasci il posto a passeggiate nella foresta e alla contemplazione di splendidi paesaggi.
Indugio
La procrastinazione è un altro problema comune. In cosa differisce dalla pigrizia? In parole povere, la pigrizia è riluttanza a fare qualsiasi cosa. La procrastinazione è il rinvio costante di una questione importante sotto vari pretesti. Un esempio è la ben nota situazione in cui il marito non può appendere lo scaffale per un anno intero, perché non ha tempo per questo, e la moglie non arriva ancora in palestra a causa del fatto che non c'è tempo. La ragione di questo comportamento non è affatto la pigrizia, ma la paura della critica, della condanna, del fallimento. Molto spesso ciò accade a causa del fatto che la persona manca di motivazione e autostima.
Per superare questa condizione, è necessario analizzare i compiti impostati. È molto più facile prepararsi per una sessione quando uno studente è personalmente interessato alla qualità delle sue conoscenze e non lo fa per paura di genitori e insegnanti. E quando si soddisfano le richieste degli altri, è meglio pensare alla gioia e alla gratitudine che proveranno i propri cari.
Come affrontare la pigrizia
Quando un compito sembra troppo dispendioso in termini di energia e difficile da portare a termine, è difficile trovare la forza per iniziare a svolgerlo. Sarà molto più facile fare il primo passo se dividi un grosso compito in parti e fai delle pause quando lo fai. Ad esempio, pause di 15 minuti alla fine di ogni ora di lavoro possono aiutare a mantenere efficienza ed entusiasmo per il resto della giornata.
