Le persone si lamentano costantemente della mancanza di tempo. Dove va? Perché così spesso non è possibile completare una buona metà delle attività programmate per la giornata? Chi non ha avuto tempo, è in ritardo - alcune di queste frasi possono precipitare nella disperazione, perché ovunque si sentono in ritardo. Questo non è lontano dalla sindrome da stanchezza cronica. La corretta organizzazione del tuo tempo sarà una buona via d'uscita da questa situazione.
Come spesso accade, quando si sente una sveglia non si ha fretta di alzarsi, ma si pensa di stare in giro per almeno 5 o 10 minuti. Di conseguenza, vai di fretta, perché sei già in ritardo, non hai tempo per fare colazione, a volte puoi persino dimenticare qualcosa di importante a casa. Qualche minuto in più trascorso a letto non ti permetterà di dormire, ma interromperà solo la tua routine mattutina e la giornata non andrà come previsto al mattino. È meglio alzarsi appena svegli, mentre la sera preparate abito e scarpe e mettete tutto il necessario in una borsa.
Per fare le cose più velocemente, organizza il tuo spazio di lavoro nel miglior modo possibile. A partire dalla tua scrivania, dove tutti gli oggetti dovrebbero essere disposti in ordine di necessità. Ad esempio, ordina i fogli che possono essere mischiati nelle scatole in modo da non cercarli di tanto in tanto e non perdere tempo prezioso su questo. Cancelleria, dischi e unità flash: tutto questo dovrebbe essere a posto. Lo stesso vale per il desktop del computer. Organizza i file e le scorciatoie in modo da lavorare con loro a tuo agio. Imposta il tuo ambiente di lavoro in modo che non ti distragga in seguito.
Hai notato quanto spesso i lavori di casa vengono ritardati? Avevi programmato di finire la pulizia in 30 minuti, ma ci hai impiegato più di un'ora. Aggiungi un po' di unità. Le noiose faccende domestiche devono essere svolte in modo rapido ed energico, altrimenti possono occupare la maggior parte del tempo libero. Accendi la tua musica preferita, apri una finestra o una finestra e fai rapidamente tutto ciò che hai delineato. E, se possibile, non distrarti.
Distribuire le responsabilità tra i membri della famiglia, affidare alcuni lavori ai figli. Risparmierai tempo e sarà utile per loro, quindi non solo impareranno a fare le faccende domestiche, ma si abitueranno anche alla responsabilità. Se stai facendo qualcosa insieme, puoi parlare con il bambino in questo momento, scoprire come sta facendo, a cosa pensa.
Si perde molto tempo in cose come la TV e Internet. Ogni sera trascorri un paio d'ore a guardare talk show o notizie, e poi ti sposti al computer, dove puoi uscire fino a tardi in chat o social network. Cerca di farlo il meno possibile. Senza sprecare la forza mentale nell'empatia per personaggi inesistenti sullo schermo televisivo, puoi prestare più attenzione ai tuoi cari e anche loro ti risponderanno con cura. Anche la quantità di tempo libero che appare potrebbe sorprenderti piacevolmente.
È molto importante concedersi un riposo sufficiente. Il tempo di sonno è spesso considerato una sorta di riserva che può essere spesa per altre attività. È meglio non farlo, perché il tuo corpo ha bisogno di un riposo adeguato. Non dimenticare di rilassarti, incontrare gli amici, fare le tue cose preferite.
