Una persona con bassa autostima, di regola, sottovaluta le sue reali capacità e vede il mondo che lo circonda in toni cupi neri o grigi opachi. Questa mentalità ostacola il raggiungimento del successo in tutte le aree della vita. Tuttavia, è del tutto possibile aumentare il livello di autostima, sebbene questo processo non possa essere definito troppo veloce. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno in questo.
Istruzioni
Passo 1
Riconosci il diritto all'errore e all'imperfezione. In fondo è impossibile sapere e poter fare tutto al mondo, è impossibile essere sempre e ovunque perfetti in ogni cosa. Se fallisci, non soffermarti su di esso e non prendere quello che è successo come una tragedia. Non dispiacerti in alcun modo per te stesso. Questo porterà solo a sentimenti di impotenza. Considera il fallimento come un nuovo incentivo per migliorare le tue capacità. Dirigi tutti gli sforzi per eliminare le conseguenze di ciò che è accaduto.
Passo 2
Elenca i tuoi successi e le tue vittorie. Allo stesso tempo, tieni presente che queste dovrebbero essere cose importanti specificamente per te e non qualcosa di globale. Puoi aggiungere a tale elenco, ad esempio, ottenere una patente di guida o imparare una lingua straniera. Rileggi l'elenco regolarmente. Ciò contribuirà ad aumentare la tua autostima. Inoltre, non dimenticare di aggiungere i tuoi nuovi obiettivi all'elenco.
Passaggio 3
Concentrati sui tuoi meriti e sui tratti caratteriali positivi: questo rafforza l'autostima. Concentrarsi solo sui difetti si ritorcerà contro. Puoi anche, come nel suggerimento precedente, fare un elenco dei tuoi punti di forza e rivederlo regolarmente.
Passaggio 4
Fai quello che ti piace fare. L'insoddisfazione con se stessi si sviluppa molto spesso a causa del fatto che una persona lavora ogni giorno, a cui l'anima non mente. Quando una persona è impegnata in un'attività che gli piace, sente la sua importanza, che, di conseguenza, contribuisce direttamente ad aumentare l'autostima. Se il lavoro che stai facendo non ti si addice, ma non puoi ancora cambiarlo, prova a dedicare parte del tuo tempo libero alla tua occupazione preferita.
Passaggio 5
Aiutare gli altri. Fai cose che non ti costano quasi nulla, ma allo stesso tempo dai un atteggiamento positivo da parte delle altre persone. Puoi, ad esempio, aiutare un vicino anziano a portare i pacchi o aiutare una giovane madre a far rotolare un passeggino sulle scale. Tali azioni ti daranno l'opportunità di sentire il tuo valore e la tua utilità.
