Vuoi che la tua comunicazione sia piacevole, intima e produttiva? Sviluppa le tue capacità di comunicazione. Ad esempio, l'abilità "riflettere i sentimenti" renderà la tua relazione più intima e consapevole.
Riflettere i sentimenti è un'abilità comunicativa che ti consente di comprendere e nominare i sentimenti del tuo partner quando comunichi con lui. I sentimenti qui significano lo stato emotivo del partner.
La comunicazione informale di solito ruota intorno alle emozioni che proviamo in relazione all'oggetto della conversazione. Se riusciamo a capire le emozioni e a parlarne, la nostra comunicazione diventa piacevole e produttiva.
Perché usare l'abilità di riflettere i sentimenti nella comunicazione?
- La riflessione sui sentimenti migliora la relazione tra i partner, aumenta la vicinanza tra loro. Parlare di sentimenti ti avvicina. le nostre emozioni, le esperienze non sono meno importanti del contenuto della conversazione.
- Aiuta a capire meglio noi stessi e gli altri. Accade così che una persona sia preoccupata o arrabbiata per qualcosa, ma non se ne rende conto. Allo stesso tempo, nella conversazione, parla all'infinito della stessa cosa. Aiutare il tuo partner a prendere coscienza dei sentimenti riflettendoli ti farà avanzare nella tua comunicazione.
- Riflettere i sentimenti può ridurre l'intensità emotiva della comunicazione. Nominando i nostri sentimenti e sentimenti di un partner, contribuiamo alla loro consapevolezza, a seguito della quale si riduce l'intensità dell'esperienza. Questo è importante se tu o il tuo partner siete offesi, arrabbiati, frustrati o avete altre esperienze negative.
Per riflettere efficacemente i sentimenti di un partner, è necessario disporre di un ampio vocabolario nel campo dei sentimenti, delle emozioni, degli stati, delle esperienze. Questo ti permetterà di scegliere meglio le tue parole e aiuterà il tuo partner a trovare una definizione accurata della sua esperienza.
È necessario riflettere i sentimenti in modo sicuro, conciso, usando formulazioni positive (senza la particella "non"). Si consiglia inoltre di utilizzare parole introduttive. Ad esempio, "come ti senti ora …" - questo consentirà al tuo partner di correggerti se sbagli nel riflettere la sensazione.
Non riflettere in nessun caso i sentimenti in modo direttivo. Quando dai un nome alle emozioni del tuo partner, l'intonazione dovrebbe essere interrogativa, non affermativa. Non contestare i sentimenti del tuo partner. Invece, riconoscili, dai loro lo spazio per manifestarsi e il diritto di esistere.
