La nostra mente si protegge dai ricordi negativi. Hai solo bisogno di aiutarlo a liberarsi del fardello del passato.
Istruzioni
Passo 1
La soluzione a un problema inizia con la sua realizzazione. Supponiamo che una ragazza abbia rotto con un fidanzato, ma lui continua a sognarla, piange di notte, desidera ardentemente durante il giorno, a volte i ricordi si ribaltano. La prima reazione è sopprimere le tue emozioni, ma questo non è vero. Devi accettare che per un po' di tempo - tre mesi, sei mesi, forse di più - dovrai vivere il tuo dolore. Non esiste una pillola magica, esiste una distanza difficile che va percorsa e non spezzata. Dal pensiero "Quanto è brutto tutto. Cosa devo fare?" dobbiamo passare al pensiero "Andrà tutto bene. Lo voglio. Mi aiuterò".
Passo 2
Nei casi più difficili, quando pensieri ossessivi, incubi, allucinazioni e sensi di colpa disturbano e la salute peggiora davvero, è meglio consultare uno psicologo o un neurologo professionista. Prendersi cura della salute mentale è anche prendersi cura della salute fisica. Se i medici prescrivono un corso sedativo, riposo in sanatorio, massaggi e esercizi di fisioterapia, non dovresti rifiutare. Per sbarazzarsi del passato, è necessario rinnovare. E questo richiede forza fisica.
Passaggio 3
L'arte terapia dà ottimi risultati. La danza libererà, risveglierà la fiducia in se stessi. Cantare toglie letteralmente il peso dal cuore. Puoi alleviare il peso dei ricordi con l'aiuto di un diario, lettere o creatività. Tradito dal tuo migliore amico? Questo è un ottimo motivo per scrivere una storia sull'amicizia e dare al tuo eroe o eroina il mondo intero. E se pubblichi anche la storia e ricevi un compenso… La miglior vendetta è la gratitudine. E tale "vendetta" consentirà non solo di dimenticare il passato, ma anche di ripensarlo.
Passaggio 4
Attività violenta. Per dimenticare qualcosa di superfluo, devi martellarti in testa qualcosa di necessario. Ristrutturazione di un appartamento, attività sociali, un viaggio da stilisti e cosmetologi molto anche per dare aria al cervello. Non dovresti andare a capofitto in exploit di lavoro e stare seduto al lavoro per 18 ore. Potrebbero esserci più soldi, ma devi anche pensare alla salute.
Passaggio 5
Ci sono molte ricette nel campo della magia applicata, anche se a un esame più attento, i "rituali" si rivelano trucchi psicologici in un pacchetto esoterico. Puoi scrivere il nome dell'ex sul corpo e lavarlo via con acqua calda durante la luna piena. Puoi nutrire i piccioni e i passeri, dicendo mentalmente: "Come il miglio si riversa, così il passato si riversa, un passero da sfamare, con mia gioia". Questi metodi dipendono dalle tradizioni a cui la persona aderisce. Saranno particolarmente efficaci se rimuovi dalla tua vita ciò che ti ricorda il passato. Abbasso tutti gli odori, le cose e i suoni che devono essere dimenticati. Inizia una nuova vita.
Passaggio 6
Il più importante. Un luogo sacro non è mai vuoto. Come riempire il futuro dopo che il passato si è esaurito? La vita non sarà più la stessa. Ciò significa che puoi costruirlo in modo ponderato. Nuove abitudini, abitudini alimentari, una nuova routine quotidiana. Forse una nuova immagine? Qualunque cosa accada, tutto accade per il bene. E tutti i cambiamenti, che a prima vista sembrano problemi, portano al meglio. Soprattutto quando lo vogliamo.
