Ogni persona sceglie autonomamente il proprio percorso e cosa farà su questo percorso: vincere o soffrire. Le persone che soffrono si sentono sempre vittime, ma questa è una loro scelta personale.
Istruzioni
Passo 1
Stai soffrendo e non sei felice della tua vita. Immagina al tuo posto la persona dei tuoi sogni, che vorresti essere: di successo, bella, intelligente, aperta, positiva ed estroversa. Fai quello che farebbe questo personaggio. All'inizio sembrerà un gioco, ma molto rapidamente sarai in grado di adottare l'umore, solo i "muscoli" dell'anima responsabili della sofferenza si atrofizzeranno un po 'e quelli che danno felicità si tonificano.
Passo 2
Non valutare chi sei ora, ma pensa a cosa puoi diventare in futuro. Il carattere, contrariamente alla credenza popolare, è una cosa facilmente modificabile, basta vincere la paura di perdersi. Non puoi perderti, ma puoi diventare chi vuoi vedere te stesso. Immaginati più spesso in questo modo.
Passaggio 3
Ama te stesso, non il tuo insieme di qualità. Ama la tua essenza e prendi il resto come un recipiente, la cui forma e il cui colore puoi, se lo desideri, cambiare. E la sofferenza è solo uno dei colori scuri che puoi ricolorare in uno più luminoso e allegro.
Passaggio 4
Con uno sforzo di volontà, smetti di soffrire e di lamentarti della tua vita. Proibiti e inizia a migliorare te stesso e tutto ciò che non ti si addice. Non c'è felicità senza sforzo, è forgiata incessantemente da te. Il periodo di ispirazione può passare rapidamente, ma non devi fermarti e disperare di nuovo. Continua a fare, a cambiare le cose dentro e intorno a te.
Passaggio 5
Per iniziare correttamente a cambiare, è necessario pianificare il processo e rispondere a domande importanti. Ad esempio, "Cosa voglio dalla vita?", "Quali persone sono importanti per me?", "Cosa devo fare per avere ciò che voglio?", "Cosa voglio essere?" eccetera.
Passaggio 6
Disegna due colonne sul foglio, a destra delle quali scrivi i tuoi desideri e le tue idee, e a sinistra cosa devi fare per implementarli. Visualizza tutti gli elementi desiderati e inizia a farli da oggi in ordine.
Passaggio 7
Nel momento in cui l'energia positiva cade di nuovo dentro di te e una nota familiare di sofferenza e apatia inizia a farsi sentire dentro, fai esercizi di respirazione. Respira profondamente e con calma, distraendo i tuoi pensieri da ogni cosa della giornata. Concentrati sul tuo respiro e sentirai come il tuo umore torna alla normalità, il mondo non sembra così terribile e hai di nuovo la forza per il lavoro e la vita.
