La vita è piena di eventi e non tutti sono percepiti da una persona con un segno più. Al contrario, alcune persone tendono a valutare come "perdite", "sconfitte", "sconfitte". Ma puoi provare a cambiare la situazione cambiando il tuo atteggiamento nei suoi confronti.
Metodi "meccanici"
È molto difficile convincersi che tutto va bene quando gli eventi non stanno andando come vorresti che andassero: il subconscio riconosce rapidamente l'inganno e fa a pezzi i tuoi "argomenti". Per evitare che ciò accada, puoi utilizzare varie tecniche e tecniche. Quindi, e N. I. Kozlov, il creatore del centro di formazione "Synton" e autore di molti libri sulla psicologia pratica, consiglia di iniziare con metodi "meccanici" per lavorare con il subconscio.
In particolare, Kozlov propone 2 semplici esercizi:
- "Buona!". In risposta a qualsiasi evento che accade in te, dì mentalmente "Bene!". All'inizio, forse, sarà percepito dal tuo subconscio come una "derisione" e si opporrà attivamente a una tale valutazione della situazione. Ma Kozlov sostiene che gradualmente una tale reazione negativa scomparirà e il rating "buono" non causerà più un rifiuto interno.
- Totale "Sì!" Per qualsiasi suggerimento, dichiarazione a te indirizzata, avvia la risposta con il consenso. Anche se il tuo punto di vista è fondamentalmente diverso dalla posizione dell'interlocutore! Ma questo non significa affatto accordo con tutti e in tutto. Iniziando la tua risposta con la parola "Sì", in futuro potrai presentare le tue obiezioni e controargomentazioni. Ma il "sì" iniziale ti metterà in un'ondata positiva, rimuoverà la protesta interna in risposta alle parole dell'interlocutore, ti farà cercare spunti di dialogo costruttivo e di comprensione reciproca.
All'inizio, entrambi questi metodi sembreranno molto artificiali, ma in futuro entreranno organicamente nel tuo linguaggio e nella tua coscienza e si formerà l'abilità di una reazione generalmente positiva a qualsiasi circostanza esterna.
Lavora con consapevolezza
Dopo che gli esercizi di cui sopra sono stati padroneggiati con sufficiente fermezza, puoi procedere a lavorare a livello cosciente.
- Quando si verifica un evento nella tua vita, cerca di trovare i vantaggi e i benefici che può portarti. Scrivi un elenco di tutti i "bonus" che puoi ottenere da questa situazione. Vedrai che ci sono molti di questi "plus".
- Se, non importa quanto ti sforzi, non riesci a trovare un singolo momento positivo in ciò che ti sta accadendo, ricorda che a volte gli eventi più spiacevoli della vita si rivelano abbastanza favorevoli nel tempo. Pensa a questi ostacoli come ad avvertimenti dall'Universo. Forse in questo modo vuole salvarti da guai più seri.
- Se il dolore è realmente accaduto nella vita, una perdita irreparabile, ricorda che ogni evento aggiunge saggezza ed esperienza alla vita di una persona. Come diceva F. Nietzsche, "Ciò che non ci uccide ci rende più forti".
