L'ottimismo e la fede nel meglio sono necessari per una vita appagante, lo sviluppo personale, la salute spirituale e fisica. Tuttavia, a causa di vari problemi della vita o per l'impostazione di obiettivi difficili da raggiungere, avidità e invidia, le persone perdono la loro prospettiva positiva.
Ragioni per la perdita di una prospettiva positiva
Analizza ciò che non sta andando come vorresti nella tua vita. Per fare questo, prendi un foglio di carta e una penna, allinealo in due metà. A destra, scrivi tutto ciò che vuoi ottenere, a sinistra - tutto ciò che hai al momento. Confronta i risultati desiderati con quelli effettivi. Per ognuno di loro, poniti delle domande: cosa hai fatto per raggiungere questo obiettivo? È colpa tua se il problema non è mai stato risolto? Cos'altro puoi fare per realizzare il tuo sogno? Questo sogno è reale? Ne hai davvero bisogno? A volte è molto più facile rinunciare a qualche tipo di desiderio mercantile che provare, lottando con tutte le tue forze, a realizzarli.
Stabilisci obiettivi realistici e raggiungili. Delinea un piano d'azione che metterai in atto per diventare una persona felice. Credi che tutto funzionerà per te.
Come imparare a vedere il futuro con colori vivaci
Sviluppa una prospettiva positiva, per questo sono adatte tecniche di sviluppo personale come lo yoga, la meditazione, il lavoro con affermazioni, la lettura di letteratura speciale, ecc. Circondati di persone positive, evita di comunicare con piagnucoloni e pessimisti timorosi. Amici allegri e ottimisti ti infonderanno la fede di cui hai bisogno per il meglio.
Rendi una regola trovare punti positivi in ogni situazione. Ad esempio, supponi di essere stato rimproverato dal tuo capo per un lavoro che hai svolto male. Pensa al fatto che ora lavorerai in modo più efficiente, il tuo leader, volenti o nolenti, ti ha dato un incentivo al progresso, che senza questo rimprovero potrebbe non aver avuto luogo.
Cambia le tue abitudini. Non sorprende che tu non abbia fiducia nel meglio se il tuo materiale di lettura preferito è la cronaca nera e il tuo programma TV preferito è la cronaca degli incidenti. Ricorda che alcuni giornalisti, alla ricerca di una sensazione, spesso drammatizzano gli eventi che hanno avuto luogo. Prova a passare a programmi e libri cognitivi o umoristici, espandi i tuoi orizzonti, perché ci sono così tante cose interessanti nel mondo.
Se la fede nel meglio si perde dopo gli eventi negativi che ti sono capitati, ricorda che nel tempo il tuo dolore passerà o si affievolirà, che la striscia nera deve essere seguita da una leggera, che nella vita di ogni persona ci sono perdite, malattie e altri problemi, ma questo non è un motivo per arrendersi.
Unisciti a persone che soffrono e cercano il meglio come te. Trovare la strada per la vittoria insieme è molto più facile che da soli. Questo può essere fatto sia in modo indipendente che contattando un gruppo di supporto psicologico. Basta non soccombere alle tentazioni della pietà reciproca e dei lamenti senza fine per la vita. Ricorda il tuo obiettivo: acquisire fede e sperare in un futuro più luminoso. La consulenza individuale di uno psicologo può aiutarti a far fronte al tuo problema.
Si prega di notare che in alcuni casi, l'incapacità di credere nel meglio, godersi la vita, ecc. sono segni di depressione cronica, il cui trattamento dovrebbe essere prescritto da uno psicoterapeuta esperto.
Realizza il tuo potenziale, ognuno è diverso. Pensa ai tuoi sogni, cerca una cosa preferita, da cui riceveresti soddisfazione morale. Può essere qualsiasi hobby, fede in Dio, carità, ecc. Quando ti godi la vita, guadagnerai sicuramente fiducia nel meglio.
