Le emozioni sono la nostra energia. La loro presenza è normale e naturale. Se le emozioni scompaiono, c'è una ragione per un esame serio da parte di un medico. Pertanto, quando una donna chiede come rimanere sempre calma, significa come fare in modo che forti manifestazioni di emozioni non creino problemi nella vita.
Istruzioni
Passo 1
Le persone possono essere divise in 2 categorie. Nella prima, le emozioni sono più associate a eventi positivi e negativi. Il secondo ha una sensazione di comfort e disagio. E le esplosioni distruttive di emozioni si osservano nella prima categoria quando accade qualcosa di imprevisto che interrompe i piani, nella seconda - quando si trovano in una situazione di disagio psicologico o fisico.
Nella prima categoria, di solito si osserva l'ansia, hanno una sorta di prontezza emotiva. Inoltre, le emozioni impediscono loro di concentrarsi e di pianificare ulteriormente le proprie azioni. Per calmarsi, si consiglia a queste persone di distrarsi dalle situazioni di gioco nella loro mente, di trovare qualcosa da fare che non sia correlato a ciò che le preoccupa.
Pulisci l'appartamento, lavora a maglia o leggi riviste culinarie e poi metti in pratica il materiale che hai imparato. Puoi anche smontare la tua libreria, guardaroba, ecc.
Passo 2
La seconda categoria è costituita da persone più realistiche e con i piedi per terra, è più probabile che siano preoccupate per il disordine e il posto di lavoro non pulito. Queste persone sono molto attente ai loro sentimenti. Il loro umore è rovinato se sono a disagio o se la casa è scomoda. Quando hanno fame, si arrabbiano. Devono prima cercare di eliminare il disagio e poi fare qualcosa legato alla pianificazione.
Crea un budget familiare o scrivi una lista di cose da fare per domani.
Passaggio 3
Ma queste erano misure per situazioni più o meno quotidiane. Se le circostanze sono serie e richiedono una risposta immediata, prova a guardarti dall'esterno, come se questo non stesse accadendo a te. E lascia stare le emozioni! Puoi persino esprimerli in modo vivido a parole, alleggerirà la tua anima e sfogherai. Se sei arrabbiato con un'altra persona, diglielo, ma non sotto forma di accusa, ma semplicemente come una dichiarazione del fatto: "Sono arrabbiato con te". Fai una breve inspirazione ed espira il doppio del tempo, lavati con acqua ghiacciata.
Passaggio 4
Non dovresti bere alcolici per calmarti. In primo luogo, puoi formare un riflesso e così vicino all'alcolismo. E, in secondo luogo, l'alcol è un mezzo per spegnere l'intelletto, di conseguenza, le emozioni possono diventare ancora meno controllabili. Non per niente la maggior parte delle liti domestiche sono commesse proprio in uno stato di intossicazione alcolica dei partner.
Passaggio 5
Per trovare le cause profonde delle emozioni forti, devi parlare con uno psicoanalista. E per risolvere i problemi quotidiani con le emozioni, le raccomandazioni di cui sopra sono sufficienti. È possibile vivere in pace con gli altri e con se stessi.
