A volte i problemi quotidiani si accumulano sulle spalle con una tale forza che sembra impossibile risolverli. La testa "gira" dalle preoccupazioni, la tensione nervosa non si placa, ma le forze stanno per esaurirsi. Cosa fare con questo stato di cose? Come "uscire"? La risposta è molto semplice: devi imparare a relazionarti con tutto più facilmente.
Istruzioni
Passo 1
Fai una lista delle cose da fare per la giornata: includi tutto, anche fare la spesa o portare a spasso il cane. Evidenzia ciò che ritieni particolarmente importante. Quindi creerai una sorta di "filtro" per te stesso: saprai esattamente cosa deve essere fatto urgentemente e cosa può essere posticipato di un'ora, un giorno o forse una settimana. "Porridge" scomparirà dalla testa, i pensieri verranno in ordine. Diventerà chiaro: non ci sono problemi globali, tutto è semplice e chiaro.
Passo 2
Sii consapevole dei tempi. Ad esempio, quando vai al lavoro, passi un paio d'ore a truccarti (se necessario), a scegliere i vestiti giusti, a fare colazione, ecc. Il ritardo è chiaramente "incombente". Dovrai correre a perdifiato, e dopo essere riuscito a scoprire che un enorme "mucchio" di questioni urgenti ti aspetta. Un inizio caotico può dare il ritmo alla giornata. Non sarai in grado di stare al passo ovunque, ogni problema sembrerà un disastro imminente e i problemi sono complessi, quasi insolubili. Anche se, per mettere tutto al suo posto, è sufficiente "essere amici" con l'orologio. Pensa a quanto tempo ci vuole per questa o quella attività e cerca di inserirti in questa struttura. Pertanto, seguirai e capirai che essere organizzati può rendere la tua visione del mondo molto più semplice.
Passaggio 3
E, soprattutto, in qualsiasi programma, anche il più completo, prenditi almeno qualche minuto per riposare: rilassati, chiudi gli occhi, sentiti sicuro delle tue capacità. Dopotutto, il modo in cui ti relazioni a molte cose dipende direttamente dalla calma e dall'equilibrio. Una persona, nel cui mondo interiore regna l'armonia, di solito non è incline a uno zelo eccessivo, a volte completamente inutile. Guarda tutto con moderata serietà, ea volte con un tocco di umorismo.
