L'empatia si riferisce alla capacità di mettersi nei panni di un'altra persona per comprendere la natura dei suoi sentimenti ed emozioni. La capacità di empatia è in qualche modo l'opposto dell'egoismo. Puoi lavorare consapevolmente sullo sviluppo di questa capacità, l'empatia cosciente in psicologia si chiama empatia.
Istruzioni
Passo 1
Prendendo il posto di un'altra persona, puoi capire perché è felice o triste. L'indizio principale è dato dalle espressioni facciali e dai gesti, cioè segnali non verbali. Le parole di una persona possono ingannare e mascherare i veri sentimenti ed emozioni, ma le metriche non verbali non mentiranno mai. È particolarmente importante sviluppare la capacità di entrare in empatia con i rappresentanti di quelle professioni che implicano una comunicazione costante con le persone.
Passo 2
Le persone con una capacità sviluppata di empatia sono solitamente non conflittuali, evitano la rivalità. Le persone sono attratte da loro, perché sentono la loro disponibilità ad ascoltare e capire. Va sottolineato che l'empatia non implica esprimere giudizi di valore. Inteso dalla persona empatica è accettato come una caratteristica della realtà psicologica di un'altra persona, che non necessita della valutazione di qualcun altro.
Passaggio 3
Nel processo di empatia, una persona è consapevole dei sentimenti e delle emozioni di un altro, come se stesse accadendo a lui. Una persona può imparare a entrare in empatia, ma è un processo lungo e difficile. Devi iniziare studiando la natura emotiva delle espressioni facciali, dei gesti e delle intonazioni vocali. In questo modo puoi riconoscere inequivocabilmente lo stato dell'altro. È più difficile imparare a provare su se stessi il mondo sensuale di un altro. Padroneggiare gradualmente questa abilità richiede una pratica costante, quindi devi sviluppare l'abitudine di notare ogni sorta di piccole cose.
Passaggio 4
È importante essere aperti emotivamente per un altro durante la comunicazione, questo aiuterà a "sentirsi" nel suo stato. Osserva le abitudini e immagina che sei tu. Dopo un po', sarai persino in grado di prevedere il comportamento futuro di una persona. L'empatia è vivere la vita di un altro. Il pericolo è che possa essere difficile uscire da questo stato. Una persona corre il rischio di rimanere bloccata nelle emozioni degli altri, che inizieranno a distruggerlo dall'interno. I maestri dell'empatia sanno come non solo aiutare se stessi a uscire da questo stato, ma anche aiutare un altro ad affrontarlo.
Passaggio 5
In base alla loro capacità di empatia, tutte le persone possono essere divise in gruppi. Il primo gruppo è egocentrico, è indifferente ai pensieri e ai sentimenti degli altri. È difficile per loro capire l'altro e stabilire con lui un contatto adeguato. Sono più attratti dal lavoro in solitudine, evitano le grandi aziende. Si affidano più all'intelligenza che alle emozioni.
Passaggio 6
Le persone del secondo gruppo sono indifferenti agli altri, ma a volte mostrano empatia. Le emozioni non sono estranee a loro, ma cercano di controllarle. Cercano di ascoltare l'altro quando comunicano, ma la pazienza non basta per molto tempo. Le persone del terzo gruppo sono rare, hanno una capacità altamente sviluppata di empatia. Sono in grado di comprendere gli altri come se stessi o meglio, generosi e sensibili. Queste persone possono essere caratterizzate come affettuose, di solito sono molto apprezzate.
