L'empatia è la capacità di sentire i problemi degli altri come se fossero i tuoi. Questa qualità è anche chiamata empatia. Qualcuno ce l'ha più forte, qualcuno più debole, ma la sua completa assenza non è tipica delle persone. Gran parte dell'interazione umana si basa sull'empatia.
Istruzioni
Passo 1
Una ragione molto comune per la mancanza di simpatia non è l'incapacità di sentirla, ma la riluttanza a guardare gli altri. Gli psicologi notano sempre che le coppie sposate che hanno problemi seri non simpatizzano l'una con l'altra. In questo caso, il partner è spesso percepito da una posizione egoistica. Ciascun partner vuole che l'altro gli presti attenzione per primo, per fare ciò che è "necessario". Ma vincerà sempre chi sarà il primo a mostrare attenzione. Certo, l'attenzione deve essere genuina e disinteressata, senza contare sull'azione reciproca.
Passo 2
L'empatia è capire cosa manca all'altra persona. A volte basta guardare da vicino gli altri per capire di cosa hanno bisogno. Questo ti permette di comprendere profondamente i bisogni degli altri, ammorbidire qualsiasi relazione. La compassione è particolarmente necessaria a coloro che la ricevono meno: bambini e anziani. L'empatia è la base per sviluppare relazioni profonde e di fiducia sia con il bambino che con il genitore anziano.
Passaggio 3
La paura del dolore o dell'egoismo è spesso un problema per mostrare empatia. Prova ad affrontarlo. Se senti che qualcuno di quelli intorno a te che dipendono da te ha bisogno di aiuto, allora dovrai fornirlo, anche dimenticando i tuoi obiettivi, che prima sembravano prioritari. Ad esempio, se sei un uomo d'affari, quindi, simpatizzando con tua moglie che ti aspetta dal lavoro la sera, proverai a tornare a casa presto, anche se prima tale requisito sembrava assurdo.
Passaggio 4
A volte una persona viene accusata di mancanza di simpatia non perché non capisca davvero gli altri, ma perché non esprime i suoi sentimenti. Potresti essere preoccupato per qualcuno, ma se non lo dici, a volte alcune persone ti troveranno senza cuore. Soprattutto le persone che non sono abituate a parlare dei propri sentimenti si imbattono in questo. Cerca di essere più aperto con i tuoi cari. Se senti qualcosa - dillo, una tale politica ti consentirà di stabilire un rapporto di fiducia e di liberarti delle accuse che non sai come empatizzare.
Passaggio 5
È difficile entrare in empatia con ciò che non capisci. Ad esempio, alcuni giovani e inesperti trovano difficile simpatizzare con gli anziani. Non per niente si dice che "il ben nutrito non capisce l'affamato". Se ti trovi di fronte all'esperienza di vita di qualcuno che è molto lontana dalla tua, prova a metterti nei panni di quella persona. Non giudicare duramente, anche se qualcuno ha commesso un errore apparentemente imperdonabile. In generale, è meglio non giudicare nessuno. Non sai cosa faresti tu stesso se ti trovassi in una situazione simile. Quando è più difficile per qualcuno che per te e capisci questa differenza, senti il dolore di questa persona - questo si chiama empatia.
Passaggio 6
L'empatia non riguarda solo la comprensione di ciò che gli altri stanno attraversando. È anche la capacità di essere attenti, di trattare gli altri con tatto e cortesia. Cerca di aiutare le persone. Prendi l'abitudine di fare una buona azione, ad esempio, una volta alla settimana. I sentimenti che ti prenderanno quando aiuti qualcuno ti aiuteranno non solo a imparare l'empatia, ma anche a diventare una persona più gentile e misericordiosa.
