L'empatia è la capacità di sentirsi come l'altra persona. La capacità di "leggere" lo stato mentale di un'altra persona nel processo di comunicazione con lui. Le persone con questa capacità sono chiamate empatiche. Non tutte le persone sono empatiche. Ma la capacità di sentire le altre persone come te stesso può essere sviluppata.
Quali benefici ottieni quando sviluppi empatia?
1. Puoi sperimentare ciò che sta vivendo un'altra persona.
2. Puoi anticipare il comportamento e le reazioni dell'altra persona.
3. Sentendo l'altra persona, puoi "trovare un approccio" a lui.
4. Puoi sentire i motivi dietro il comportamento dell'altra persona.
5. Puoi sentire la sincerità e l'insincerità dell'interlocutore.
6. Sarai in grado di padroneggiare la telepatia in futuro.
Se vuoi diventare un empatico, allora devi lavorare sulla tua sensibilità. Gli esercizi sono abbastanza semplici e anche interessanti.
1. Includere un film con un forte contenuto emotivo, di solito drammi, film di guerra. I thriller sono da evitare.
Prova a metterti nei panni del protagonista. Prova a sentire in che umore si trova l'eroe in una situazione difficile, a cosa sta pensando? E cosa sta realmente attraversando l'attore che interpreta questo ruolo? Dimentica che sei a casa sulla tua sedia preferita. Immagina di essere su un set o che la trama di un film sia la trama della tua vita. Lo stesso può essere fatto con l'eroe del libro. Immagina che un personaggio del libro sei tu. Immagina come agiresti, trovandoti al posto di questi eroi, avendo il loro carattere e il loro destino.
2. Nel processo di comunicazione con una persona specifica, prova a sentire il corpo delle emanazioni dell'interlocutore. La persona è tesa o rilassata? È a suo agio accanto a te o no? C'è qualcosa che disturba il tuo interlocutore? Cerca di sentire le condizioni dell'altra persona con la tua pelle. Non rispondere a queste domande mentalmente, cerca di riconoscere i segnali nel tuo corpo. Come reagisce il tuo corpo alla comunicazione con questa persona? Sei incatenato, esposto? Se fai tutto correttamente, inizierai a imitare leggermente l'interlocutore: assumerai una postura simile, inizierai a usare giri di parole simili, ecc.
3. Cerca di visualizzare cosa farà la persona quando la osservi. Esercitati prima con le persone che conosci bene. Ma non avvertirli della tua intenzione in modo che il loro comportamento rimanga naturale. Prima di indovinare, per prima cosa "diventa" mentalmente la persona che stai cercando di "leggere".
Segreto:
Non aspettarti che una frase specifica appaia nella tua mente o una voce per spiegare come si sente l'altra persona. L'empatia è la tua sensibilità. Non saprai perché una persona si trova in questo o quello stato se non ti viene detto. Ma saprai esattamente cosa sta vivendo la persona, in che umore è l'interlocutore.
L'empatia sviluppata ti aiuterà a scoprire anche altre abilità.
